試合前練習とストレッチ 2019-04-02 16:33:53 | 日記 試合前に、サーブの練習とボレーボレー練習をする。 ストロークの長い乱打はしない。 試合後のストレッチはする。 ぎゅーと筋肉を伸ばす。