動けた
一安心
でも、ゲームの組み立ては最悪
サーブアンド前に二、三歩ができていなかった
体力は維持出来ていた
大袈裟だけど、13日ぶり
まあ一安心
屋外でするテニスは。
移動 自分の自動車で。
集まらない 6フィートを思い出して近付かない。
コミュニケーションを取らない サイレントゲームに徹する。
コロナ感染者の増加傾向を受けてもう一度見直さなければ。
ゲームの曜日を減らして、チェックしながらの集いにしようと思う。
食べ物を配るのは以ての外、会話は必要最小限にする。
寂しくない、疎外感もないはず、テニスゲームを楽しみに集ったのだから。
あの時、テニスに行かなければよかったなんて思わないように注意しようと思う。
左膝内側少し下が痛いと3/17〜からテニスお休み。
その代わりと言ってはなんだが、ハイキング2回 サイクリング2回。
痛みは少なくなったが、今週木曜日まで3/27迄休むことにした。
膝痛の仲間が多い、痛くなってから休むより早い目に養生する事が良いと思う。
休ませて 冷やして 圧迫して 心臓より上に保持するのが基本だが、休ませて 湿布を一回だけして、経過観察している、慎重にも慎重にしよう。
3/16 ゲーム中に膝に引っかかりを感じた。
1日経てストック突きながら公園散歩、変わり無く違和感が有る。
明日のテストはお休みにした。
無理して動かすのは良くない。
ボールゲームの怖いところで、ボールに合わせて動いてしまう。
ボールから離れるのが一番のケアー。
クレーのコートは怖い、多分、テープに引っかかったんだろう。
足首コルセットと呼んでもいいくらいなサポーターをしていたので足首は大丈夫だった。
左膝に違和感、一週間は休もうと思う。
木曜日曜 月曜火曜
来週の木曜日から休み開けで楽しもうと思う。