痛めた膝のケア 2021-04-13 15:19:00 | 日記 休む事で膝のケアとなる。一応成功。元の動きができテニスを楽しむことができてる。クレーのコートで足首に違和感が有り固いサポーターガード付きをしてテニスをした時にサイドステップしてテープに引っかかったのが原因だと思う。対策としてしっかりローラーがかかって居るかチェックして、無理して動かないようにする事のみだ。膝 肘が痛い、首が痛い、肩が痛い人が居るが、一番の回復方法は使わない事。難しいな〜
