サーブ 鳥栖を低く上げサーブする
コントロールショットは低く
繋ぎのストロークは少し高く風の影響を受け易く。
風に向かって打つのか、風に乗せて打つのか。
ボールを打つのを遅らせる。
出来る限り打たない。
相手の動きを止める効果があり、ポーチ出来ないようにする。
打点が一定になり安定したストロークが出る。
なんの為の練習か、考えて行動する。
サーブはボール2個持って必ずサーブ練習する。
ボレーは必ず動いてボレー練習する。
長いボールは必ずバックラインからバックラインで打ち返す。
どんなボールもロブできるように練習する。
セカンドサーブの対応はドロップショット出来る様に練習する。
強い相手にはフェイントを入れる、それも、真っ直ぐな軌跡はためで、くの字で
動く。
休む事で膝のケアとなる。
一応成功。
元の動きができテニスを楽しむことができてる。
クレーのコートで足首に違和感が有り固いサポーターガード付きをしてテニスをした時にサイドステップしてテープに引っかかったのが原因だと思う。
対策としてしっかりローラーがかかって居るかチェックして、無理して動かないようにする事のみだ。
膝 肘が痛い、首が痛い、肩が痛い人が居るが、一番の回復方法は使わない事。
難しいな〜