でぶっちょ

昨年あたりから、

仕事が体力使わない機械操作になったので、

何だか太り始めました。

もともと『でぶっちょ』なんですが、

更にひとまわり大きくなりました。

で。

昨年末に受けた人間ドッグの結果・・・。

 

あんまり芳しくなかった(汗)

昨年受けたときより随分数値が悪くなってるのよ。

明らかに肥満、運動不足・・・。

確かに昨年末は胃の調子がイマイチで、

ご飯を食べるとすぐに胸焼けしてしまう時期がありました。

丁度ドッグに入る１～２ヶ月前後・・・。

 

これは健康を考えないといけなくなりましたな。

まだまだ死にたくないし、

生きていても体が言う事を利かなかったら楽しくないもの。

で、

とにかく適度な運動（とっぴーの散歩時間延長）と間食の禁止を胸に刻み込み、

体重・５キロ減を目指して節制しようと思います。

ダイエットですが、

リバウンドが怖いので急激にはやりません。

ボチボチ、自分のペースでね。

昔、１ヵ月半で８キロ痩せた事がありました。

今回はそれよりも緩やかに行きます。

２ヶ月で５キロ減。

がんばろ！