マイペースで

話は前後しますが、大阪城公園へ行った前日の土曜日、淀川河川敷で走ってきました。
予定通り、鳥飼大橋からスタートして、枚方大橋までの8.5キロの往復です。

この日は天気もよく、風もあまり強くなく、絶好のジョギング日和でした。

朝の９時過ぎにスタート。
ペースが上がらないように気を付けて走りますが、少しオーバーペース気味になってしまいます。
いつもは夜に走ってるんですが、昼に走るとなぜかペースが少し上がってしまいます。
いつもと同じつもりで走ってるんだけど、だんだん息が苦しくなって来る。
タイムを見てみると、早！みたいな。

この日も同じ。
一応、アプリで時間を気にしながらは走ってるんだけど、それでもペースは上がる。

苦しくないくらいの軽いスピード、なりとろは１キロ 6分30秒弱。
そのペースで走るつもりが、終始 6分フラットで走ってしまいました。

息が苦しいのは大したことなかったけど、足がキツかったです。
太腿の前の部分が上がらなくなりました。
特に、最後の３キロ。
歩いてしまおうかと、心折れそうになりました。

結局、何とか走りきれましたが、しんどさだけで、気持ちよくはなかったですね。
もうちょっと余裕をもって走らないと、しんどいばかりじゃ止めたくなっちゃいます。

でも、17キロ走れたことには満足！
近いウチに、また走ってみよう。
今度はもう少しペースを考えて。