ジム始め

　

　今朝散歩の時は、スマホで、大ちゃんを撮ってやった
　カメラは問題ないが、大ちゃん、カメラ目線をしてくれないので精彩を欠く

　今日は、ゴールドジムの新年初オープン
　早速出かけて行って、エアロ＆シェイプというスタジオプログラムをやった
　今日は、２度目
　６０分のうち終盤の１５分は、筋トレ
　正月休みで、なまってるだろうかと、腹筋をいくつかやった
　とてもこたえた

　
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