また雪が、降りました

　このところ暖かかったので、浮かれて、今朝も散歩も、山用の薄い雨具（雨が、少し降っていたので）で、手袋もしないで出かけた。寒い！と思ったが、そのうち暖まるだろうと、たかをくくっていたのが、暖まるどころか、雨が、みぞれっぽくなって来た。帰って、朝ご飯を食べていると、雪になって、あっという間に、積もり始めた。また、冬に逆戻り？

　昼過ぎ、その雪もやんで、明るくなると、やはり春の雪、あっという間に消えてなくなってしまった。



　今日は、ちょっとフリーソフトで、遊んでいた。うちの餌台の王様、シメ。彼にふさわしく飾り立ててやったのだが？



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カーブス体操

　昨日注文したら、さっそく今日届いた。最近は、もっぱら、インターネットで、買い物。今日届いたのは、パソコン関係の雑誌と、『30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わる』というタイトルの本。

　私は、もっぱら、ビデオで、エクササイズ派。ひかりTVのビデオオンデマンドで、エアロビを毎日やって、何とか、メタボになるのを防ぐ毎日。カーブスというのは、今大人気の女性専用のジムだそうで、アメリカ発。日本でも、全国にたくさん出来ているそうだ。でも、我が家の近くには、ない。この本は、筋トレと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたカーブスの３０分で出来る体操について書いてあるということだったので、試してみようと、取り寄せてみた。さっそく、本を見ながら試してみた。なかなかいいと思う。なれれば、覚えてしまえるから、ちょっと空いた時間に、身体を動かすのによいと思う。カバーを裏返すとセットになっている体操の写真が、あるので、壁にでも貼って、と。こういうものは、続けないと効果が、出ないわけで、1000円が無駄にならないように、がんばってみよう。

30分健康カーブス体操―50歳からの人生が変わる 塙 勝博 幻冬舎 このアイテムの詳細を見る

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野鳥のカップル

　昨日から降っていた雨は、午前中に止んだ。昨日は、少し寒かったが、今日は、朝から温かい。午後からは、日差しもあって、クロッカスが、たくさん咲いた。



　大勢群れで来ていたアトリやカワラヒワは、数が、少なくなって、カップルが、目立つ。



　


　今日は、アカゲラも来ていた。



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ウグイス

　今日は、雨。予報では、午後からということだったが、午前中から降り始めて、午後は、本降りになった。ここしばらく雨が、降っていないので、久しぶりだ。

　朝のうちは、降っていなかったので、いつものように散歩。途中で、ウグイスの鳴き声を聞いた。今年初めて。ちゃんと、ホーホケキョと上手に鳴いていた。昨日のクロッカスが、春告げ花なら、ウグイスは、春告げ鳥。

　野鳥たちは、少なくなったが、餌台のヒマワリの売れ行きは、相変わらずである。

　

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クロッカス咲いた

　昨日のスノードロップに続いて、今日は、クロッカスが、開花。今年もやはり、最初に咲いたのは、黄色のクロッカス。梅もたくさんつぼみをつけている。この陽気では、数日中に開くものあるかもしれない。急に春めいて来た。畑を一回りすると、今迄雪ノ下で痛めつけられていた葉っぱが、立ち上がり初めている。新しい芽を出すのももうすぐだ。






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春の便りが、咲いた

　今朝庭にスノードロップが、咲いていた。昨年は、３月１日だったので、少し早い。毎年一番に咲く花だ。



　庭の葡萄だなの下のフキノトウは、出ているのを確認した後雪が、降ってしまって。取れなかったが、今朝は、雪も消えて、顔を出していた。今夜の夕食の膳に載せられる。




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ニューフェイス

　昨日は、朝からカワラヒワが、群れで、来ていた。珍しいなと思って見ていると、色の違う鳥が、混じっている。何だろうと調べたら、アトリだった。見たのは、初めて。羽根やお腹が、オレンジ色のとてもきれいな鳥である。ようこそ、ニィーフェイスさんと、喜んでいたら、瞬く間に、数十羽に増え、アトリだらけ。昨日は、これに、前からいるシジュウカラ、ヤマガラ、スズメの群れ、相変わらず一羽で来るシメもいて、餌台付近は、大にぎわいだった。

　今朝も、餌を出すと、すぐにアトリだらけ。だが、新参者と遠慮しているのか、餌台には、上がらず、下で、落ち葉を突いてヒマワリの種をあさっている。餌台で、我が物顔なのは、やはり、一番身体の大きなシメだった。

　よく見ると、アトリは、メスが、模様が、ぼんやりして、小柄だが、顔が、やさしい。




　これに対して、オスは、少し大きく模様も派手だが、頭部は、黒くてちょっと怖い顔をしている。



　さて、ここには、何羽のアトリが、写っているだろうか？写真をクリックして拡大して見てください。



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我が家の近くのお花見スポット

　水戸の偕楽園の梅祭りのが、今日からだそうである。いよいよ、春の便りが、あちこちから聞こえる季節になった。今年のお花見は、どうだろうか？我が家の近くのお花見スポットは、と言えば、鳥の目下河川公園から那珂川河畔公園に続く那珂川沿いの桜が、よい。ピンクの山桜や、その他の数種類の桜が、川沿いに植えられ、また公園の池の周囲の桜が、水面に写っているのもよい。



　芦野御殿山城址は、小高い丘の上の桜の名所で、芦野の集落を、眺めおろすのもいいものだ。





　栃木の名木100選の1つの「寺子の桜」は、去年初めて行ったが、周囲を民家で囲まれていて、名木を痛めないように、木の展望通路が、整備されていた。さらに、ちょっと足をのばせば、お隣の福島県になるが、白河の南湖公園もある。

　また、りんどう湖ファミリー牧場の桜も見事である。実は、ここが、我が家からは、一番の近場で、犬を連れての散歩コースでもあり、あまりにも日常の場所で、入園料を払ってまで、行くこともないだろうと思っていたが、先日、冬期入園料無料だったので、初めて中に入って、景色の良さに感動。湖の向こうに見る茶臼岳や朝日岳が、いつも見慣れた山とは、ちょっと違って見えた。今年は、是非入園料を払って、桜見物をしようと思う。写真は、園外から写した去年の桜。



写真は、いずれも２００９年４月撮影のものです。

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全国都道府県ごとに情報が集まる「観光naviレポート」

スズメの巣作り

　スズメが、２羽で来て、朽ち木を突いて、何やらくわえたりしています。巣作りでしょうか？群れでいると、何だ、スズメかと思って見てしまいますが、こんなのを見ると、何だか、可愛くなってしまいます。






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健康食品

　長生きするなら、生きている間は、元気で、いたい。そのために、日々努力もしている。このところ、あまり好きじゃなかった健康食品にも、手を出すようになった。自然由来で、おいしいものという条件付きだが。

　最近毎朝摂っているものに、オートミールが、ある。以前アイルランドの缶入りの物を愛用していたが、なかなか入手できなくて、最近Amazonで、日食オーツ オートミール EO缶というのを見つけて、取り寄せてみたら、これが、結構おいしい。オートミールは、食物繊維が、豊富で、コレステロールを低下させると言われている。毎朝小さな土鍋に、水か豆乳、塩、オートミールを入れ、煮て、おかゆのようにして食べる。

　また、同じAmazonで、取り寄せたハトムギをオートミールにトッピングすることもある。これは、お茶に、入れて呑むと、香ばしくて、玄米茶に浮かせたあられのような、感じになる。ちょっと小腹が、空いた時に、飲むと、お腹も満足する。

　写真は、ある日の我が家の朝ご飯。手前右のカップに入っているのが、オートミールのハトムギトッピング。



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