本「きんトレ」

きんさんの筋力トレーニングの本　



何歳になっても鍛えれば

なんとかなるんじゃないかと

思えてくる本だ　

楽しんでやることがもっとも重要だと　

今日　整形病院に行く

毎日の自主トレーニングが

将来の暮らしぶりを決めると再確認　

食べられた跡の椎茸

この雨で出てくる椎茸　

普通の椎茸の何倍あるだろう

手のひらいっぱい広げたほどの椎茸に

食べられた跡　



犯行はきらわれもののなめくじ　

かたつむりだったらどうだろう　

サザンカとミント

秋の夕暮　

山茶花に夕陽が



柔らかな色あい

アリ　　クモも暖かそう　



ミントもあざやか　

エッ　ピンクのカマキリ　

青森りんご ふじ

青森のりんごが届きました　



まるかじりにちょっと大きいけど

ベロリとたいらげてしまいました　

歯触りがシャキシャキ　

これはふじ

日光がまんべんなくあたるように

葉を取ったり

りんごのつるを回したりして

この甘いりんごが出来上がるのだと知りました

保存の袋と新鮮保持剤がついているので

鮮度を保って食べられるので

独り占めできそう　

メタセコイア

メタセコイアが３ｍになる　

クリスマスのモミの木のかわりになりそうだ　

これからどんどん大きくなる



東側にあるので

朝日があたらなくなる　

いまのうちに切るほうがいいかな　

切れないなあ　

オレンジピール入りパウンドケーキ

パウンドケーキ　

オレンジピール入り



バターをたっぷり使っているので

焼いているときの香りがたまらない　

アーモンドプードルも入り

粉糖をつかっているので

ふんわりしている　

バター　粉糖　粉（薄力粉とアーモンドプードル約２対１）が同量

なのでカロリーは高いが

日持ちする　

蕎麦処「ゆる里」

この信号の辺りにあるはず

あったあったと安心する

蕎麦処「ゆる里」



甘めのつゆ

麺は十割蕎麦

一人前８８０円　大盛り３００円増

つぎつぎとお客さんが入ってくる

火、水曜日は定休日となっているが

丹波黒枝豆がこの一週間が特においしく

また陶器祭りがあるためか営業していた　

山栗

台風１９号の被害はなく　ホッとする

台風のおかげで山栗が落ちている



市販の栗の半分もない

小粒だが　その味の良いこと　

むきにくいが

甘みたっぷり

ホクホク感はどの栗にも

ひけをとらない

これを台木にして接ぎ木するが

芽がでにくいそうだ

「ＦＯＲ ＹＯＵ」のサービスランチ

８００円のお昼のサービスランチ



すこし食べてしまってから　撮った

この値段では福崎町の「ＦＯＲ　ＹＯＵ」でしかない

手作りハンバーグがおいしい　

以前食べたテールシチュウ

肌寒い季節になってきたので

食べたい　

給仕も感じよく流行っているのもわかる

熊野神社秋祭り

熊野神社秋祭りで地元の子供が舞う　

もちろん孫も




神輿も新調されて



後からぞろぞろついて行く

お盆に里帰りしなくても

秋祭りには帰ってくるという　

こうして伝統は受け継がれていくんですね