昭栄温泉37（2019.12.09）

筋トレはまだダメ・・・

首の付け根と右の股関節は少し痛む

コレで筋トレやると、また痛くなる

だから、風呂に入って湯治療さ

けど、ちょっと休み過ぎの感じだな　😆

入ってると痛みが和らぐ

銭湯♨️の温水と冷水交互の入浴は、湯冷めしにくい

家で入るのとまた違うのですよ

けど、休み過ぎたから61kgになった

そろそろ食事制限だな