盗塁王だ‼️・・・
ヤッタネ
ここまでやるとは思わなかった
大阪ガスの最終試合見に行った時は、五番打ってたから長打力はあるし、足も抜群に速かったけど、ここまでやるとはね
最後にもらったサインボール大切にするよ
CSでも頑張ってくれ
たまには甲子園に応援しに行くかな
オリックスファンだけど、チカモトファンだからね ⚾️
朝の散歩にて・・・
ヒガンバナの季節になりましたな
毒のある植物ですから触りませんが、見るだけなら問題ないか
田んぼの横ある綺麗な花
ネズミ除けだとか🐭
毎年おんなじ場所に、この白いヒガンバナが咲きます
花の命は短いけれど、毎年おんなじ場所に咲くなら、長い命か
まあ生命力を感じます
9月も最終日
急に寒くなるので、ご注意を‼️
イトキンのバーゲン・・・
まだまだ暑いね💦
北浜の街歩きながら、思ったよ
その昔、ここの服が好きでよくセールに行った
しかし、赤字で撤退したと思ったら、いつのまにかネット通販がメインになってた
時代だね
という事で、ファミリーセールに行ってきた
カジュアルでも、普段着が少なくなってた
ジャケット見てたら七分袖のやつがあったので、買ってしまった
HERE'S復活だ
この秋口にはいいかも知れない
いやぁー驚いた・・・
今日はやる気無かったけど、一応来てみた
バイク 5分
ベンチマシン 50kg×10回×5S
懸垂 5回×3S
バタフライ 50kg×10回×3S
ローイング 50kg×10回×3S
ブルガリアンS 13kg×10回×3S
B7 5分
スクワットで終了
やっぱりやる気無い時は力入らん
練習やめてラグビー見てたら、日本がアイルランドに勝った
スゲェぞ🏉
前回、南アフリカに勝ったのはマグレじゃない
これからが勝負だ
頑張れ日本🇯🇵‼️
めっちゃ感動した🥺
今日は肉🥩多い・・・
研修はそれなりに頑張った
人生色々勉強になるね
なかなかこういう弁当🍱には、お目にかかれない
ご馳走様 
色々な研修・・・
最近、研修疲れ
ナンボ研修受けたらいいのか？ っていうくらい受けてる
来週もあるけどな
こういう研修受けてると、現在いかにユルユルな状況にいるかが分かる
ホンマめんどくさい部下が多いぜ
それはともかく、いいお弁当🍱に恵まれた
これは感謝感謝
帰りに鍋食った
エネルギー充填完了
日々錬成だ
とりあえず休会・・・
ホントはお金があったらそのままにしておくんだけど、先立つ物が無いのも事実
あああ 嫁もちゃんと働いてくれたらなぁ
なんていう淡い期待はしない
それが人生なのだから 
俺が一生懸命やるしかないのだ
という事で三ヶ月テニススクールはお休み
来年からまた鍛えて出直します
先ずは走れる体づくりからね 
今日はバックボレーの待ち方を習得
待てば動ける時間が増える
というＵコーチの指導だった 🎾
ペヤング魚介MAX ラー油・・・
名前が長い
魚介風味は、ラーメン業界の流行かな
最近では魚介豚骨みたいなものも、巷で見かけるが
ソースと後添加調味料を加える前は、普通
ラー油の入ったインパクトのあるソースだ
総評だが、味は◎ 後添加の魚介粉末が粉っぽい
コレが液体だったら、いう事無し
けど、美味い部類だ
湯治・・・
用事済ませた後に時間あったので、電気風呂に入りに行った
なぜか手首が痛いのよね
古傷が疼くぜ
手首壊したのが今から30年前
おんなじ動作を続けるとこうなる見本
明日のテニス🎾終わったら、ちょっと静かにして元に戻そう
歳はとりたくないねぇー
押忍‼️
ラス前・・・
今日のテーマはボレーの時のステップ
足の動きは重要だ
自分の特技を考えてみると、足の動きはいいはず
45年もスキーやってたんだから、いいとこ生かさないとね
という事でTコーチからその事を指摘された
股関節の動きも同期させてね
今日は最後にバックボレーをしっかり決めてきた
忘れない様にしないとダメだ
消費税増税率引き上げの年金変更・・・
今日は弟の様子見に行った
出てきたのが、年金上乗せの書類
確かに収入がない人にとっては、欠かせない内容だな
5,000円/月でも大切だよな
記入して投函した
僕はこれからも健康に気をつけて、元気で生きないといけない
夕方の散歩は、綺麗な夕焼けだった
こんな名前になったのね？・・・
久しぶりに天王寺に行ったら、全く違う景色になっていた
久しぶりのコロロ同好会
相変わらず、皆んな元気だ
人事的に色々異動があったみたいで、聞いてて楽しい
どこで生活してても、苦労はあるね
しかし、今日は肉攻めだった🥓
炭水化物が食いたくなるけど、もう腹一杯
最後は特製焼きおにぎりで締めだ
美味いねぇー
皆んなで昔を懐かしみながら、コーヒー飲んだ
たまに会うからいいんだな
また、皆んなでワイワイやりましょう
では、またね
20日ぶりに来た・・・
今月はテニス三昧🎾だったから、フィジカルトレをサボっていた
まあこれから取り戻すとするか
久しぶりに来たら、レッグカールマシンが新しくなっていた
これからまたお世話になるだろう
準備運動
ベンチマシン 50kg×10回×5S
懸垂 5回×3S
バタフライ 50kg×10回×3S
ローイング 40kg×10回×3S
ブルガリアンS 40kg×10回×2S（左右）
レッグプレス 50kg×10回×2S
腹筋 50回×2S
背筋 10回×3S
B7 5分
ストレッチにて終了
今晩の飲みに備えて、準備完了
土曜日の朝はテニス🎾だ・・・
朝一番は清々しいね
カーペットコートは、メンテナンスが楽だね
オムニみたいに砂を平すとかないし
球足が速いからいい練習になる
始動と準備を早くしないと追いつかない
今日はYコーチ
最後にバックハンドストロークのコツを教えてもらった
丁寧に壁打ちでもやってみるかな
練習してみよう と思うこの頃
台風が来てる・・・
今日はテニスも中止
雨脚はこれから強くなるハズ
まあ秋の風物詩だね
雨になると家に引きこもってしまう
そしてビール🍺をたらふく飲む
そして太るの図式
いかんいかん、自分を戒めなければならん
さあ三日間どう過ごすかだ
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