バドミントンはやらないけど・・・
今日はテニスはお休み
確かに腰の具合はよくなってきている
今は我慢が大事
行くとやってしまうのでね
最近バドミントンの青春漫画読んでる
初心者から成長していく物語
初心者が下克上やるのって、結構快感なんだよな
やっぱり若いっていいな
スポーツは努力した分、結果に帰ってくるから面白い
後は情熱次第
今の若い子にここまでの根性あるかな？
確かに昔みたいに遠回りして覚える事は少なくなった様だ
合理性+情熱が有れば、楽しいスポーツの始まりだ 😁
銭湯♨️にて腰痛緩和・・・
100円でサウナにGOだ
昨日の電気治療が効いたのか、今日は普通に歩けた
筋トレで上半身痛めつけて、筋肉痛だから今日はサウナに入る
100円でサウナにGOだ
サウナ→水風呂 5分×5S
いやいや、フラフラっす
しかし、確実に太り過ぎのシルエットだ
今日は自分に誓った
減量始めます 💪
股関節の痛みを和らげる・・・
近々ボンタン湯があるそうな
病院で調べてもらったら、骨には異常はない
どうも使いすぎの様だ
当分スポーツ禁止だ
痛みが無くなるまでだって
最近運動サボってたから、お腹プニョプニョだ
仕方ないね
近々ボンタン湯があるそうな
楽しみだな♨️ 😁
上半身のみ・・・
股関節が炎症しているとの事でスポーツ禁止となった
先生に上半身はいいかなと聞いてみたら、痛みが出ない範囲でOKとの事
じゃあやるか
ウォーク10分
ショルダーバーベル 20kg×10回×3S
ベンチマシン 50kg×10回×5S
カーフレイズ 50kg×20回×3S
カーフレイズ 30回×2S
懸垂 5回×3S
バーベルカール 6kg×10回×3S
B7 10分
ウォーク 10分
ストレッチにて終了
股関節を使わないとなると、太腿が使えない
足腰は大事だね 🦶
なんと軟式テニス・・・
考え方は硬式と同じだ
色んな動画見てたら、カンボジアナショナルチームの選手が硬式と全く同じフォームで両手打ちをしてた
考え方は硬式と同じだ
非常に面白い
テニスは球が柔らかくなっても同じなんだな
というか、軟式テニスを両手してる人は見たことないから勉強になった
早く股関節治して、テニス🎾したいぞ
結構深刻な感じ・・・
そのうち治るだろうと放ったらかしにしていたが、とうとう歩く時にも痛みが出始めた
画像の丸部分が痛む
使い減りか？
とりあえず、テスト的に運動を1週間やめてみる
凄い勇気がいるな
今まで筋トレとかしてたから、運動をやめる最長になる
まあ死にはせん
ゆっくりサボるわ 😅
幕尻優勝・・・
優勝を決めた一番も凄い粘りだった
我近畿大学からまたもやヒーローが出た
昨日も風呂屋で湯上りに"取り組み"を見てた
気合が入っていていい取り組みだった
優勝を決めた一番も凄い粘りだった
ここまで凄いプレッシャーだったと思う
途中で恩師が亡くなり、更に力が入っただろう
お疲れ様
そしておめでとう㊗️
凄い痩せ方だ・・・
2年前の彼
今年の彼も凄い
先日、YouTubeを載せたが
2年前の彼
体重半分くらいになってる
髪の毛も増えてるじゃない 😂
音楽はずっと素晴らしいが、ボディーメイクをちゃんとやったんだね
凄い人だ
ピアノトリオもカッコいいな ♬
成田温泉♨️は繁盛してる・・・
元気で長生きしたいね 😊
いつも行く昭栄♨️とは、繁盛の仕方が違う
というのが、年齢層が広い
若い人も多い
学校が近くにあるのかな？
今日は電気風呂に入ったら、股関節が悲鳴上げた
ちょっと炎症してるのかもな
風呂は最高のケア
元気で長生きしたいね 😊
フォアハンド・・・
サボるとすぐ元に戻る
いい感じを掴んだと思ったら、直ぐに悪い癖が出る
スポーツは基本が全て
またやり直しだ
けど、今日はゲーム形式で楽しかった
テニスできる幸せ🎾だな 😁
世の中には凄い奴がいるね・・・
最近のお気に入り
ピアノの連打は、トレーニングの賜物
音の感性もなかなか素晴らしい
銭湯に入ってまったり聴いたよ
音楽は最高だ
外部研修の帰り・・・
定番の餃子は素晴らしい
ラー油入れて辛味UP
腹一杯だ
今日は外部研修
勉学に励むことはいい事だ
役に立つと思いたい
今日の講習はなかなか良かったと思った
楽しかったので、あっという間の時間だったよ
先日、王将のクオリティーが高いとテレビでやってたので、ちょっと寄ってみた
定番の餃子は素晴らしい
やっぱり外せない
そのテレビの中でベスト3に"麻婆豆腐"があったので注文した
ラー油入れて辛味UP
美味いじゃない
腹一杯だ
年齢的にこれでも限界
一人王将は悪くないな 😃
そう思った一日 😚
鍼打った・・・
最近、股関節が痛い
昨日風邪引いたのか、しんどかったので何もせずに寝た
朝起きたら痛みが無い
会社の帰りに接骨院行って、鍼打った時に先生に相談した
たぶん、やり過ぎだと言う
年齢考えて、動いて下さいと言われた
先週の運動メニューは、50代半ばにはヘビーだとさ
そう、オーバーワークというヤツである
腕立て伏せをやる時、だいたい90回くらい分けてやる
これも重いらしい 😮
しばらくはストレッチだけで、静かにしておこう
また太るのが怖いけどな
これも運命なのだろう
死にはせんので、ゆっくりまったりだ😄
俺達も歳をとったもんだ・・・
RUSHを想う
Rush - The Spirit Of Radio (From "Snakes and Arrows")
高校生の時、友人から借りたアルバムでこの" The Spirit Of Radio"のリフ聴いて一発でハマった
その後アルバム"Moving Pictures"が大ヒットし、日本初来日となった
勿論かぶりつきで大阪府立体育館に行くことになる
凄い完成度の高いライブだった
YYZのインストは最高だった
その後ロック感が潜んだが、ずっと応援してた
10年ほど前に前職の友人が“Rush In Rio"を貸してくれた
元気にやってるじゃないか
感動したダビングDVDを今も持っている
先日そのニールパートが亡くなった
時代は流れる
それには抗えない
しかし、彼が残してくれた正確なリズムは、今も心に残っている
素晴らしいdrummerだった
俺の青春の1ページ
ペース最速・・・
今年に入ってから銭湯♨️ペースが最速だ
もうすぐ月のうち1/3を通う事になる
腰痛の緩和には最高
下半身トレの方法を変えないと腰痛が治らない様な気がするので、スクワット禁止で様子を見てみる
いつもの昭栄♨️は特別施設は無いけど、何かゆっくり出来るんだな
暇な時のビール🍺とか、ご飯食べるなら最高の場所
最近は、腰痛治療だけ
早く腰よ治れ‼️
表に面白いチャリがあったから、思わずシャッター押した
俺の生まれ故郷に沢山あったチャリを思い出した
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