歯 その2（2019.01.30）

サボったらこうなる・・・


昨日と今日で治療費5,800円オーバー

結局、C1の箇所が4箇所

全部治してもらった

実際は虫歯じゃなくて、削れて無くなった箇所の補修

なんも無くても、一年に一回は、行っておくともっと簡単に済む様だ

歯を磨く時に、キツく当てるとこうなるんだそうな


後は掃除で終了

キモに銘じてまた来年かな

歯医者（2019.01.29）

久しぶりに歯医者に行く・・・


今日は代休だったけど、廃棄物の持ち込み処理とかしてから、久しぶりの歯医者


基本的に甘いものを食べないので、巳格闘辞めてから、虫歯が止まった

今もなんも問題ないけど、こいう時に大事なのがメンテだろう

C1とかの虫歯二箇所を直して貰った

後は、掃除だって

歯石とりだな

これって結構大事らしい

もう3年くらいサボってしまったよ

だから、何も悪くなくても歯医者には、一年に一回行くべしだ

陰性（2019.01.28）

風邪で休むなんて最悪だな・・・


昨晩は、悪寒と頭痛と腹痛に襲われてヘロヘロ🥴

シンドイけど、これは大丈夫な感じ

とにかく喉が痛い

けど、もう峠は越えた

後は寝てたら治るやろ

けど、退屈やな

YouTubeでも見てるわ


という事で、今年もインフルは陰性

なってたまるか 👊

ゼブラーマン（2019.01.27）

あれから8年かぁ・・・


風邪引いてると、映画くらいしか楽しみが無い

白と黒のエクスタシィ

このセリフがいいよな

白黒つけたぜ ってそのまんま

鈴木京香が出てるが、8年前の鈴木京香は魅惑的

私の年齢になると、これぐらいの女性がすごく美しい

世間の女性もこのぐらい頑張ってほしいぞ

もう亡くなられた大杉漣さんも出演してる

懐かしい映画だ

明日からも白黒つけるぜ 🦓

風邪（2019.01.26）

熱が出てきた・・・


しかし、症状は軽い

もしかすると、インフル？

予防接種してからは、あまりかからない




とりあえず、飯食って薬飲んで寝る

おやすみ💤😴

葛根湯（2019.01.25）

風邪かな？・・・


昨日の昼ぐらいから、明らかに喉が痛い

なんかもらったようだ

葛根湯飲んで安静にする




寝る前にワイン🍷飲んで爆睡する

明日は復活したい

昭栄温泉5（2019.01.24）

気がついたら10時だ:・・・


特に忙しい訳じゃない

しかし、そういう季節なんだな

そろそろ予算組むし、人の事も色々あるしな

まあ風呂でゆっくり

風呂でまったり

風呂でお腹いっぱいだ

筋トレ3（2019.01.23）

今日も軽く・・・


月曜日のテニス🎾で筋肉痛になった

ラケットが良くて、動き回ったからだ

これからのスポーツは、フィジカルだ

ある程度鍛えておかないと、ついていけないのだ

という事で、プチ筋トレする


ウォーク 15分
ベンチマシン 50kg×10回×3S
懸垂 7回×5S
バタフライ 50kg×10回×3S
腹筋 20回×3S
カーフレイズ 20回×3S
アームカール 20回×3S
ベルトバイブ 5分
ストレッチで終了

今日はガラガラ

ウエイトは軽く
カラダは常に柔らかくだ

昭栄温泉4（2019.01.22）

今日は銭湯でマッサージ・・・


いきなりスネ毛出して申し訳ない

マッサージ機では、15分の幸せを掴む

今日はバイクだから、アルコールは無し




フルーツ牛乳が130円
淡麗のロング缶が230円
なんだこの違和感は ⁉️

これが風呂屋なんだろうな

筋肉痛が緩くなったわ

テニス3（2019.01.21）

錦織全豪ベスト8だ・・・


今日は書記長のバボラピュアドライブ+を借りた

少し長いタイプだが、長さ的にシックリきた

新しいラケットは、ピュアアエロ+に40ポンドぐらいで張ってみるタイプにしたい

段々とテニスが🎾面白くなってきたぞ


練習終わってテレビつけたら、なんと錦織君フルセットのタイブレーク中



何と勝ってしまった

この全豪は、凄い消耗だ

よく頑張りました 🤘

次はジョコか

頑張れ👍

やれば出来るさ🎾

焙じ茶（2019.01.20）

ほうじ茶を飲む・・・




和束で買ったお茶を分包する




売ってるお茶は大体5g

こんなもんでいいやろ？




1Lのお湯で抽出してみた

当分お茶には困らん🍵

筋トレ2（2019.01.20）

今日は雨・・・


適当にカラダ動かす

温泉と美味いもの食ったら、体重が増えるばかりなり

基本軽めで


ウォーク 15分
ベンチマシン 30kg×10回×3S
懸垂 5回×5S
ベンチマシン 40kg×10回×2S
ラットマシン 40kg×10回×2S
腹筋 50回×2S
ウォーク 15分
ストレッチにて終了




ラットマシン が新しくなった

最新型だね


腹が減ってしまうので、また食べてしまう

あああ ネバーエンディングストーリーだ

笠置温泉1（2019.01.19）

温泉合宿♨️じゃ・・・


今日は温泉部の第一回合宿じゃ

今までも何回も行ってるけどな




といっても、明太昆布マンと二人だけ




現地での野菜購入は、必須となっている

奴の欲求はすざまじい




俺は1年半ぶりくらい

奴は初めてだそうな




10時開店でほぼ一番風呂だ

ここの風呂はなかなかいい

昔から来てるが、クーポンで700円になる

シャンプー付きで、サウナ、露天風呂もある

地域の憩いの場だ




風呂上がりの食事は、また凄い

食い過ぎやろ？




穴子天丼のうどんセット

あんまり期待してなかったけど、美味かった

びっくりしたぞ




帰りはお茶で有名な 和束 に寄って




お茶買って帰った

もうここに来て、25年以上になる

和束の取引先のオヤジさんに教えてもらった

町おこしで1億かけてボーリングしたら、温泉♨️が出たって言ってた

もう観光のいい場所になったね

これからも宜しくだ

高砂温泉1（2019.01.18）

新規開拓・・・


互礼会の帰りに新しい銭湯♨️探し当てる

高砂温泉だ

寝屋川の銭湯はことごとく潰れていった

秦温泉、千成温泉、朝日温泉・・・




小さな風呂屋だが、この時間は貸し切りだ

電気風呂があるが、俺にはきつかった

今度チャンスがあったら、酔ってない時に来よう

銭湯も温泉も最高す

昭栄温泉3（2019.01.17）

チケット購入・・・

定期的に回数券買ってる

病院代と同じ

木曜は、風呂か整骨院かどっちかに行くつもりやけど、寒いから風呂になってしまうのさ




今日は終始貸切

気分いいぜ




風呂で飯くえるのここだけだからな




ケンガンアシュラの続編

待望の続編だ

山下商事の再スタートだな

毎週ちょっと楽しみに待てる時代に戻ったみたいな

いいリラックスの時間だ