ラジオ（2021.01.31）

懐かしい・・・

掃除してたら昔のラジオが出てきた

今ラジオを聞くのはウォーキングとか、歩いている時に聞く事があるくらい

アプリのラジコとかを使って聞いている

だから、AMもFMもいい音で聴ける

　

これはその昔のAM専用だ

多分、昭和40年代後半の物だろう

電池は9Vの四角いヤツ

ダイヤル合わせて聞いてみたら、まだ聞けた

しかし、チューニングは難しい

そう言えばこんなラジオ聞いて家で勉強してた時代があったねぇ

今の時代、ラジオ聞く若い人はいるのだろうか？

車で聞くらいかも知れないね📻

銭湯3（2021.01.30）

今日は効いたなぁ・・・

今日は銭湯♨️でスッキリした

山の後の♨️は最高

この感覚を最近忘れてる

7〜8年前までは山に行って、帰りに♨️に入る

コレが人生の楽しみみたいな感じだった

また復活したいね

最近の銭湯は密になってないし、ちゃんと換気もしてるから安心

今は風邪ひかないように注意すべしかな

久しぶりに新町♨️来たら、"ゆ"の字が欠けてた😆

早く直してちょ😁

飯盛山（2021.01.30）

山の空気は美味い・・・

久しぶりに山歩きした

本当にご無沙汰してた

最近家に引きこもってるので、外が恋しくなっていた

山の気候はヒンヤリしてる

お水貰って、山頂へ

あと少し

飯盛山の山頂は空気が澄んで気持ちいい

遠くまで見渡せたよ

さあ野崎観音へお参りに

人は少なめかな

野崎観音に到着し

義兄の両親に挨拶して

昼飯とアルコールバーナーのテストをする

先ずは腹減ったので、ラーメン食う

これはエバニューのアルスト

火力強いね👍

山に乾杯🍻

さあ、手作りバーナーの効果は？

ハッキリ言って、火力はそんなに強く無い

しかし、性能は充分だ

アルコール全部使って

ストーブを楽しんだよ

30ccぐらい入れたけど、結構長い間火が付いていた

これは防災セットに入れておくのがいいと思った

だから、またもう一つ作って予備を持つ

今日はいい山業だったな😆

工作（2021.01.29）

大人の工作・・・

  

先日、Seriaで火吹き棒を買ったが、机を開けると使わなくなった自撮り棒がよく似てる事に気がついたので、これを改造して使う事にした

携帯はどんどん変わっていくから、自撮り棒もついていけなくなるんだね

少し長いタイプになった

太いと圧がかからないのが分かった

そこで、出口と入り口を軽く潰してみたらいい感じになった

昔の風呂沸かしに使っていた竹の火吹き棒も、そんな形だったと思う

二つ目はアルコールバーナーの作成

キャンドゥとダイソーの携帯灰皿で作成する

スチールたわしを入れて、ステンレスのメッシュでカバー

この灰皿はスチールたわし丁度一つ分

いい感じにできた

エスビットのポケットストーブにぴったり

丸い方はダイソーの灰皿

防災用の予備としてもっておこう

まあ手作りって楽しいな😁

さあ、後はいつ使うかだね

グリルも買わないといけない😅

センサーライト（2021.01.28）

暗いと不平を言うよりも・・・

以前から思っていたが、階段の下にライトが無いので、少し不便に思っていた

一昨日嫁より、ここが暗いから改善せよ‼️とのお達し

はははぁ　と言われるがママにAmazonのカートに入れていた

間違っても🤷‍♂️こんな風に接してはいけないのだ😆

とりあえず充電する

USBが最近の標準だね

充電が終わると緑になる

完了だ

階段下

リビング入り口

センサーライトだから、なかなかいい

こういう改善は楽しいね

心が豊かになる改善だな😁

叔母（2021.01.27）

術後のお迎え・・・

今日は叔母が退院したので、迎えに行ってきた

叔母と言っても年齢からすると、私の母ぐらいの年齢

俺の母が高齢出産だったので、生きていれば100歳を越える

叔母の旦那さんも入院中

歳をとると皆んなカラダにガタが来る

それは運命であり、それまでに如何に健康に暮らすかが人生の課題

叔母は子供に恵まれなかった

俺は両親共に他界している

だから、今は叔母が親みたいなもの

困った時は助け合い

いつまでも元気でいて欲しい😃

Seria（2021.01.26）

キャンプ用品は楽しい・・・

近くのSeriaに来てみた

ここにもダイソー同様、キャンプ用品が置いてある

今日も色々と購入してみた

色々買っても500円くらい

昔じゃ考えられない価格だ

今日欲しくて、やっとあったのがコレ↓

火吹き棒

火起こしする時に吹く棒だね

今まで扇子とか団扇でやってたけど、これ持ってる人が羨ましかった

それがたったの100円とは驚きだ

後はウッドストーブを自作してみようと思う

それがいつ使えるか分からないけど、自分で作るのは最高だから

ちょくちょく百均に出入りするべし

ヒントは現場にある

コレは仕事と同じだしね😆

アルコールストーブ（2021.01.25)

色々あるんだな・・・

YouTube見てると、色々の動画がある

自作でアルコールバーナー作ってる人

百均の道具を改良してバーナーにしてる人

色々だけど、僕はエバニューのチタンを使っている

冬はちと弱いがスリーシーズンは問題ない

あの緩やかな炎🔥がまたいい

明日も百均行って、色々物色してみよう

お金かけないで物作るのって楽しい

週末晴れたら、山にくりだしてみるかな⛰

キャンプ道具（2021.01.24）

ソロキャンプ道具の見直し・・・

以前からキャンプは好きだけど、泊まりで行くとかだと、色々条件が必要になる

だから少し億劫になっていたけど、YouTube見ていて日帰りでも適当に遊べばいいと思った

そこでキャンプ道具の棚卸ししてみた

結構色んな種類を持ってる事に気がつくね

バーゴのウッドストーブ

2〜3回使ってたけど、ここ1年以上使ってない

チタンで錆びないからお気に入り

アルコールストーブと一緒に使ってる

これで充分ひとり焼肉出来る🥩

色々考えてるとホントに楽しい

近いうちに近くの山に行って行動に出てみるとするかな⛰

アウトレット（2021.01.23）

く雨の中のアウトレット・・・

兵庫は三田のアウトレットに行ってきた

雨なのに買い物する人がいるのかと思いきや、まあいっぱいいるのに驚いた

緊急事態宣言中スヨ😆

しかし、色んな店があるのに驚いた

殆どローマ字だけどね

孫っちと話しながら時間潰せた

ママとバァバが一生懸命買い物している間、2人でコーヒーブレイク

孫っちはクレープ楽しんだ

今日の僕の買い物

今日は気を遣って、服の購入させてもらった

事故で破れたのは仕方ないからさ

事故で破れたダウンがヘンリーハンセンのダウンだったから、そのフリースとリーバイスのジーンズ買った

また長く使えるだろうね

皆んなお疲れ様😊

ありがとう😙

強歩2〜4（2021.01.23）

走・歩はいいね・・・

緊急事態宣言中だが、運動はいいだろう

誰とも接点無いしね

210116  ジョグ2

今日も1時間ウォーキング

皆んなマスクして人はまばら

緊急事態宣言だもんね😅

210118   ジョグ3

1時間ウォーキングに途中でアスレチックやった

上半身も追い込んだ

風呂上がりに筋膜リリースやったら気持ちいいね

210120   ジョグ4

習慣付くとたのしい

今日は少しずつ走りと筋トレしながら1時間

ジョグ&ウォーク&アスレチック

僕と同じ様に、暗い中で懸垂してる人がいた

今週末は雨☔️で引きこもり

外がダメなら筋トレ💪

また来週ッス🏃‍♂️

筋トレ2〜4（2021.01.22）

少し運動しないとね・・・

先日、病院で唇裂創処理をして貰った

唇に麻酔すると感覚無いので気持ち悪いね

歯を🦷入れるのは周りの整備が終わってからだとさ

そのせいか唇の調子💋はそこそこ良くなった

筋トレは、常にマイペースなのだが、適当に継続中

そろそろ膝痛が緩くなってきたので、ウォーキングやジョグも出来る

しかし、緊急事態宣言で体育館は休業中なので、自宅トレッス

210115　筋トレ2 

前腕トレ

Fリストカール　3kg×20秒×2S

Rリストカール  3kg×20秒×2S

Nリストカール　3kg×20秒×2S

Lアームツイスト　3kg×20秒×2S

バーベルショルダー上　3kg×20秒×2S

バーベルショルダー前　3kg×20秒×2S

ダンベルピンチ　3kg×20秒×2S

プッシュバー　15回×3S

カーフレイズ　40回×3S

腹筋　　　　　40回×3S

210119  筋トレ3

前腕トレ

Fリストカール　3kg×20秒×3S

Rリストカール  3kg×20秒×3S

Nリストカール　3kg×20秒×3S

Lアームツイスト　3kg×30秒×3S

バーベルショルダー上　3kg×20秒×3S

バーベルショルダー前　3kg×20秒×3S

アームカール　3kg×20秒×3S

プッシュバー　20回×3S

カーフレイズ　30回×3S

腹筋　　　　　50回×3S

210122  筋トレ4

前腕トレ

Fリストカール　3kg×20秒×3S

Rリストカール  3kg×20秒×3S

Nリストカール　3kg×20秒×3S

Lアームツイスト　3kg×30秒×3S

バーベルショルダー上　3kg×20秒×3S

バーベルショルダー前　3kg×20秒×3S

フロントレイズ　3kg×20秒×3S

アームカール　3kg×20秒×3S

プッシュバー　20回×3S

腹筋　　　　　50回×3S

一週間経ったけど、まあいい感じに戻ってきてますな😙

銭湯2（2021.01.22）

体調宜し・・・

事故からの復調は順調よく回復してる

後は弛んだカラダを元に戻さないとね

動く量より食べる量が多いんだな

食欲が無くなるなんて、今まで無かったからね

節制あるのみだ

今日も炭酸温泉♨️を堪能した

水風呂と熱い風呂を7〜8往復した

外に出たら気持ちいい😆

世間はコロナだけど、風呂は止まられません

またビール🍺が美味いぞ

😆😆😆

日本一周（2021.01.21）

その昔のテーマ・・・

昔、自転車でよく走りに行っていた

関西圏が中心だったが、近畿圏も一周したのが、高校に入る前

大学生になったら、自転車で日本一周を考えていた

しかし、部活を始めるとその余裕は全く無くなり、いつの間にか遠い夢になった

最近YouTubeで日本一周の動画をよく見る

自転車、バイク、車と方法は色々

目的も様々だ

あの頃の自分に問いかけてみる

やっておかないと後悔するだろう？

本当に後悔している

どんなタイミングであれ、自分のやりたい事はやっておくべきだ

かなり我慢して、親元に戻ってきた

親孝行と言えばそれまでだが、放棄することも出来た筈だ

自分の子供たちには、絶対に同じ目には合わせたくない

自分のやりたい事をやってもらいたい

それが願いかな

まあ、生きているのでせめて近場は旅してみたい

それが今の希望

後悔しないうちにね🙂

今際の国のアリス（2021.01.20）

なかなか面白い・・・

既に映画化されているマンガ

Netfrixでやってるね

正直あんまり期待してなかったけど、読んでるうちにハマった

ゲームが全て平仮名なのが、印象深い

"げぇむ"だな😆

こう書くとWikipediaなどにストーリーが書かれているので、もし今から読む人がいたら、Wikipediaを見ない事をお勧めします

先入観無しに面白いマンガなので、どうぞ読んでみて欲しい

しかし、マンガは描くのに時間掛かるので、続けていくのは大変か

小説はその分事細かに書かれているので、これはこれで想像力が働く

本っていいね👍😊