歯のケアで大切なものは唾液の健康

ケアというと、歯磨きとか歯垢取りとか、衛生面の清掃が思い浮かぶけれども、歯磨きはたった5分程度、唾液が歯を覆っている時間は24時間です。歯磨きもいいけれども、せっかくの食後の唾液を失わない歯磨きを心得ましょう。できれば食前だけ磨く。これがいいと思います。

唾液は歯の重要な成分であるカルシウムの新陳代謝をしていますす。食べ物により溶け出たカルシウムは血流からではなく、唾液からすぐに補充されます。この事実を忘れがちになってしまうのは、唾液が入れ替わっていて、一日１．５Lも出ていることや、口の中だけでなく歯を支えている歯茎からも唾液が出ていることに気づきにくいからです。

唾液の減っている人は大変です。唾液の質（抗菌成分の量）も大切です。病は口から入るものがほとんどです。歯だけでなく生体防御の最前線である唾液を忘れないようにしましょう。