腰が痛い時には・・・・😄

無理をして腰を痛めてしまったようで・・・・😩

昨日の片付けの後床のお掃除をした時の体勢が悪かったのか・・・💦

腰をピンと立てて歩けません・・・

ちょっと前屈みにならないと痛い・・・

腰にロキソニンを貼り・・・

腰あたりが張っている感じがします。。。

そんな時はこれを使ってほぐします・・

実家から持ってきた物です。

亡き父が使っていたものをもらいました。

半世紀以上は経っています😅💦

これを腰のあたりに起き・・寝そべって・・

腰ツボを押すと痛気持ちいいのです・・・

ゆっくり数分押すと・・・

ちょっと痛みが緩和します。

一時的ではありますが　腰が楽になります。。

明日は整体に行ってこようと思っています。

腰が痛いと動きが取れないので困ります😩