足首痛い……

夜、トイレに起きたときに足首を痛めてしまったようです。

冷えてるところに、へんな角度で力が入ってしまったかな。

まだ常に節々が痛むほどは歳を取っていないつもりですが、都会の暮らしは運動不足になりがちですから、意識しておかないと危ないのかもしれません。