というわけで
この長い人生の内 体重、これは最高値を記録しました。
身長１６０ｃｍの体脂肪と体重 恥じ写真公開。
こうやって
自分を追い込んで
目標４９キロ台へのカムバックを果たします。
そういえば、大昔 禁煙宣言も
ブログで書いて成功しましたから。
サウナ効果も期待。
これはテレビでも映ってたサウナです。
ああ、もう
お腹がすいてきた。
今日の晩御飯は
牛タンのステーキです。
できるんか？ダイエット・・・
「自分で自分に自問自答」（←このセリフは
テレビのインタビューシーンで言ってしまった。）
この分では「危険が危ない」
この長い人生の内 体重、これは最高値を記録しました。
身長１６０ｃｍの体脂肪と体重 恥じ写真公開。
こうやって
自分を追い込んで
目標４９キロ台へのカムバックを果たします。
そういえば、大昔 禁煙宣言も
ブログで書いて成功しましたから。
サウナ効果も期待。
これはテレビでも映ってたサウナです。
ああ、もう
お腹がすいてきた。今日の晩御飯は
牛タンのステーキです。
できるんか？ダイエット・・・
「自分で自分に自問自答」（←このセリフは
テレビのインタビューシーンで言ってしまった。）
この分では「危険が危ない」
とくに考え方とか。記事を読んだり写真を見てそう感じています。
あと、ゴールドコーストの高級マンション！
日本の億ションなんかよりもステキです
ちなみに、その辺のマンションっていくらいくらいするものなんですかね・・・。ハワイのアラモアナビーチ沿いのマンションなんかは８０００万～１億２０００万円ほどみたいです。
やはり、ＫＡＺさんみたいなセレブはお友達もセレブですね
ダンスでご一緒のアサイさんは何者だろう・・・
体重が増えたのは筋肉が増えたからと
思いきや、、、、あらら体脂肪計が、、。
こちらも相変わらず筋トレしてますが、
食べる→筋トレ→ビール飲む→太る
カーディオする→筋肉もろともやせる→
食べる、、、の繰り返しです。。
しかし、発見。
最近ある資格をとるため学校に通って
数年ぶりに脳を酷使してるのですが、これが
効きます。
3時間くらい集中して脳を使うとかなりな
カロリーを消費するそうです。
運動、お仕事、家事、お遊びの合間に
ぜひ、勉学を取り入れてください。
年齢ねー
もう忘れてね？
テレビで言わなきゃばれなかったのにな・・。
このマンションで２ベッドルーム（150㎡くらい）下の方の階だと 5000万円くらいかな？
もちろん、ワンフロア専有のペントハウスになれば 3億くらいはするのではないかしら？
写真のクルーザーはマイフレンドの顧客の持ち物ですが 1億5千万円ですって。
船の方がだんぜんお高いみたいですよ。
お値段の話ばっかりになりましたが
サイトへも時々お邪魔してますよ～
プロKさんこそ頑張っておいでなので
さぞかし！
日本ではマッチョはいまだに肩身が狭い？
女性誌グラビアを飾るKAT-TUNの
水泳着姿は 私から言わせれば
なんでこんな貧相（？！）なのに
載せてるの？って。
ああ！！
ごめなさあい！
ＫＡＴ－ＴＵＮファンの皆様！
（私は亀梨さんが好きです。）
意見しましたが、、、、。
よく考えると、女性で25％というのは
かなりイケている数値ではないでしょうか？
男性ですと15％前後が良いとされ、女性は
25％前後が最適となるはず。
そういう私は、10％前後を目指しながらも
なかなか15％を切ることができず、、
ビールなど大量に飲むと20％になることも
多々あります。
家庭用体脂肪計は水分を反映するのでは？
サウナ後は必ず数値が減っていますもの。
プロＫ様も サウナファン？
私日本からの契約で、そこで働いていた者ですが。もしそうだったら連絡下さい。来週からオーストラリアに銀婚旅行に行きます。
夫はサントリー駐在員時代、
レストラン部門のマネージャーをしていたことが
ありましたが、その時のスタッフの方でしょうか？
もし、ゴールドコーストに来られましたら
お立ちよりくださいませ。
「私は結婚生活が長くなるほど夫のことが好きになっていくんですよ。」って。
ご主人にもよろしくお伝え下さい。
今回はシドニーで昔の仲間が集まります。
hira2@shaw.ca
なんて恥ずかしいことを
臆面もなく
ホザイテおったのですね～
ヾ（＠＾∇＾＠）ノ ワハハハ
夫はＰＣやりませんので
のんちゃんって方からコメントがあったと
お伝えしておきましょうか？
銀婚式おめでとう！！