OPOの足跡

気が向いたとき書き込みします。
勝手なプログです。

長居ウインドー練習会参加

2010年05月13日 | ランニング
キロ4分15秒のグループ。
 
 1k  4分11秒62
 2k  4分14秒11  
 3k  4分13秒56
 4k  4分13秒58
 5k  4分18秒50  21分11秒37

 6k  4分16秒54
 7k  4分10秒87
 8k  4分16秒76   
 9k  4分16秒00
 10k  4分08秒73  42分20秒27

 11k  4分26秒98
 12k  4分14秒19
 13k  4分17秒19   
 14k  4分20秒74
 15k  4分16秒29  1時間03分55秒