長居ウインドー練習会参加
キロ4分30秒のグループ。
途中トイレ 何とかグループに追い付けました。
今回も鶴が丘温泉
を利用
水風呂は無理でお湯のみにしました。・・・
1k 4分31秒80
2k 4分31秒46
3k 5分16秒60
4k 4分18秒96
5k 4分17秒40 22分26秒22
6k 4分21秒65
7k 4分20秒84
8k 4分23秒16
9k 4分26秒68
10k 4分20秒16 44分48秒71
11k 4分27秒51
12k 4分21秒36
13k 4分25秒57
14k 4分26秒60
15k 4分24秒77 1時間06分54秒
16k 4分16秒48
17k 4分22秒12
18k 4分13秒87
19k 4分13秒02
20k 4分23秒19 1時間28分23秒