健康

お隣の塀に置かれているサボテンの花が
淡いピンク色、可愛くて写しました。

サボテンの花の命は短い…





やっと熱が引きました。

ここ2、３日熱で寝込みました。
寝ていても、口の中は痛いし
肩はだるいし腰は痛い。

原因は、歯ぐきに膿を持ったからです。

日曜日を挟んだので、月曜日電話すると
お馴染みの歯医者さんなので予約なしで診てくれました。

第一声が「寝不足？」「体力低下の時に弱い所に出る。」と

「？…」

何とも言えません。

自分では、普通のつもりでも思い起こせば
金曜日から少ししんどかったけど太極拳へ…
土曜日、午前キックスに行き衣替えがしんどかった！

知らず知らずに身体に無理をしているようだ。

熱は、３８度も出るし歯ぐきが痛いので喉まで
痛くて、食事が出来ない。

膿を取ったら、痛みが緩和した。

まだ、顎の腫れは取れない。
今日も、歯医者に行ったらすぐにはひかないと…

でもだいぶ食事が出来るようになりました。

自分用に作った流動食のような少しの食事でも
体力を保持しなければ…



おかゆに梅ひじき。
じゃが芋と玉ねぎと豆乳スープ。
（フードプロセッサーで撹拌）
かぼちゃと玉ねぎとそらまめの煮物。
豆腐。
山芋。
ヨーグルトに自家製ブルーベリーソース。

この時こそ、美味しく食事の出来る事の有難さを
強く感じました。

冷たくしたじゃがいもと玉ねぎの豆乳スープが
美味しかった。

主人用には、お刺身とかを買い物に行ってもらいました。

自分の健康管理が大事だと、つくづく感じる。

「忙しすぎるのでは？」
「２時間おきに休憩しているよ…」
友人たちが、言ってくれます。

そうですね！
もう少し、ゆっくりした時間を持つようにしなければ。

反省！