4月のリンパ浮腫マッサージと桜など

１か月に１回、リンパマッサージに通っています。
今日は、リンパ浮腫マッサージの日でした。
昨日の寒さが嘘のようです

あれれ、今年に入ってリンパ浮腫マッサージの記事をアップしていませんでしたね
まぁ、特に何もなく状態もいい感じで保てていました。
　１月・・・１２月より測定しているところ全部太さ減。
　２月・・・肘から上、少し太さ増だが、皮膚の状態は柔らかいので良い。
　３月・・・今までで、一番サイズが細くなっている。

さて、今日は・・・左右とも数ミリ減でした。
皮膚の状態も良好です。
先生「また体重減りましたか？」って。
が、体重は増えこそしませんが横ばい状態です。
ちょっと、停滞気味です



帰りは、ウォーキングがてら公園何か所かに寄り道。

散り始めた桜ですが、場所によってはまだまだがんばっています。
日当たりによるんでしょうかね。




つつじ（さつき？）も咲き始めました。











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12月のリンパ浮腫マッサージ

１か月に１回、リンパマッサージに通っています


今回は、上腕のみ数ミリ増で肘辺りは減であとはほぼ同じでした。
健側の左は前回より少し細くなっていたので、先生が「体重減りましたか？」って。
前回から、体重は約1キログラム減です。


う～ん、健側が減っているのに右の上腕が増えているのは・・・ナゼだろう。


ダイエットは効果があるということがはっきりしているので、これからもウォーキングがんばります
あっ、間食もね（って、完全にはやめられないのでほどほどに）

お正月は要注意ですね





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10月と11月のリンパ浮腫マッサージ

１か月に１回、リンパマッサージに通っています。

１０月・・・
新しいスリーブを買いました。
今のはスリーブと手袋が別々の物ですが手首の所が気になるので、今度は手袋と一体のスリーブにしてみました。



使い心地は・・・・・・・・
つけ方が悪いのかな、やはり手首が気になります。
手首って動かすから、そこがしわになって痕が残ります。
スリーブと手袋が別々の方が、洗い物をする時などはささっと手袋を取ればいいので便利かな。



１１月・・・
全体的にサイズ減でした
マッサージ前に両腕の何か所かを測ります。
今回は、指・手首・前腕・肘・上腕など、全部が減っていました
全部減ったのは、たぶん初めてかもです
ダイエット効果ですね。
ウォーキングして、間食をかなり減らしたから
これからもがんばります


おおまかに左右差を・・・
　手首・・・約２センチ
　前腕・・・約４センチ
　上腕・・・約５センチ
見ただけで、太さの違いが分かります





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８月のリンパ浮腫のマッサージ

先週、リンパ浮腫のマッサージに行って来ました。
１か月に１回、行っています。


今回は、少しですがサイズが減っていました。
が、リンパ浮腫の右側だけでなく左側も減・・・。
先生「体重、減りましたか？」って。

そうなんですよね。
体重減っています
やはり、減量は効果ありました。
サイズの減はわずかですが、これからも減量がんばろう～っと
マッサージ後腕も軽くなり、気分もすっきりしました


次回、新しいスリーブを買う予定です。
今度は、手袋と一体のスリーブです。
今のは、スリーブと手袋が別々の物です。
一体型の方がいいのかも・・・いろいろ試してみて、一番使いやすいのがいいですもんね。



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汗が出ればよくなるものではない

悪気はないのは、もちろんわかってる。

でも、言っても理解できない人がいるのも事実。

分かってもらえないんだな、寄り添ってもらえないんだなって、ちょっと悲しくなる時がある。

身内じゃないし、分かろうが分かるまいが関係ないんですけどね。

たいしたことじゃないんですけどね。



マンドリンクラブ練習の時のこと・・・。
浮腫んでいる右腕に簡易スリーブをつけています。
それは、簡易スリーブをしていると腕にくっきりと楽器の跡がつくのを防げるのと、汗止めになるからです。

浮腫んでいる右腕の方は、特にお風呂上りは汗（水分）が滲んできます。
ちなみに左は出ません。

マンドリンを弾く時に腕を曲げてるので汗（水分）が出ます。
以前は、真夏でも汗が滴るようなことはありませんでしたが、浮腫んでからは出ます。


浮腫んでいるので汗が出るから（スリーブを）しているという話をしたら・・・
「汗が出たら浮腫みも良くなるね」とからっと言われました。


私は心の中で「そうじゃない！！」って・・・。

そんなんでリンパ浮腫が良くなるなら悩まないよね。
そんなんでリンパ浮腫がよくなるなら、ガンガン汗かくよ。




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リンパ浮腫で困ったことのひとつ

リンパ浮腫になったことで、困ったことのひとつ・・・。
それは、服が入らなくなったこと。

気になっていたことがありましたが、大変なことが発覚・・・
喪服を買い換えないといけなくなりました。
右腕リンパ浮腫のため、腕が入らなくなりました。
ただそれだけのために買い換えなんて・・・ショック！！

右腕のサイズが小さく（細く）なることは、たぶんないでしょう。
今より大きく（太く）なることの方が可能性大

結局、買い換えました


写真は、今持っているスリーブです


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赤ちゃんを抱っこしてきました

今日は、3か月の赤ちゃん抱っこしました。
何だか幸せ気分～
赤ちゃんと対面できるとは・・・
しかも抱っこできるとは・・・


孫がいてもいいくらいの年齢のpanchiですが、息子はまだ大学生で、赤ちゃんとは縁がありません。
どちらの赤ちゃんかといえば、リンパ浮腫のマッサージの先生の赤ちゃんです。


今日は、リンパ浮腫のマッサージに行って来ました。
先生は出産のためにお休みしていたので、半年ぶりのマッサージでした。
現状維持できていたのが、ここのところ浮腫んでしまい気になってウツウツしていました。
マッサージ前に計測しますが、当然太くなっていました。
手のひらと上腕が・・・。
特に上腕がね・・・自分でもわかるんですよね。
皮膚も硬いし、服によっては袖がパンパンです。
今日のマッサージでだいぶ腕も軽くなりました。
一生、良くなることはないので頭が痛いです。
太くならないように現状維持することは、本当に難しいです。
また、来月マッサージしてもらいます。


で、赤ちゃんのことですが・・・。
治療中はお母さまが面倒を見て下さってるそうですが、泣いてました。
治療も終わり帰る時に、起きているからと連れて来てくれ抱っこもさせてもらいました。
あれだけ泣いていたのに、その時はご機嫌で笑ったんですよ
ああ、かわいい・・・めっちゃかわいかったです
赤ちゃんって、不思議ですね。
癒されました。

ウツウツトゲトゲしていた気持ちが和らぎました。
幸せ気分です



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検索キーワードで

先日、「マンドリン弾けばリンパ浮腫になりやすいか」など、マンドリンとリンパ浮腫のワードでブログ検索されていました。
私と同じ悩みの人が居てるのかな・・・。

実は、マンドリンを弾く（トレモロ）ことがリンパ浮腫を悪化させるのか・・・。
私もいいのか悪いのか知りたいというのが本音です。


リンパ浮腫治療院の先生は、弾くのは悪くないと思いますと言われました。
ただ、テニス、ゴルフのように腕を大振りするようなことは良くないと。
でも、ゴルフされてる方もいらっしゃって、その方はご自分でセルフケアがきっちりできていると言われていました。その方はゴルフが生きがいだそうです。
通院先の看護師さんに卓球のラリーもあまり良くないと言われ、あ～もう卓球はできないんだなぁ～とがっかりした覚えがあります。


マンドリンを弾くことは、プロの演奏家じゃないから・・・大丈夫かなと思っています。
いえ、そう思うことにしています。
初めの頃は、クラブの練習に行ってトレモロしていると右腕がダル重くなり、右腋の奥の方がず～んって感じの痛みがありました。
でも、最近はあまり感じなくなっています。
毎日、家で何時間も練習することもないので正直なところ何とも言えないです。
自分で弾いてみて、どこまでだったら大丈夫か・・・自分で確認するしかないのかなと思います。

先生の魔法の手

私は、リンパ浮腫専門の治療室でリンパドレナージ（マッサージ）をしてもらっています。
６月から月1回通院しています。
1回は70～80分、たまったリンパ液を流すマッサージをしますが、気持ちいいです。
眠くなりそうです
人の手っていいですね
痛くなく気持ちがいいので、私にとっては至福の時で毎回マッサージの日を首を長くして待っています。


右腕のリンパ浮腫、２回目は前回に比べ指・手の甲・前腕が太くなっていて弾性スリーブをつけることになりました。指、手の甲もなのでグローブもです。
結構きつくて、特に手はグローブつけたままでは家事はほぼできないです
日中、ずっと着用はしていません。
着けたり、着けなかったりしていますが、セルフマッサージをするようにしています。
腕のサイズは相変わらず左右差はありますが、各部分はサイズが減ってる部分もでてきました。
浮腫みがなくなったわけではないけど、時々、自分で計測して維持できてるので、今はスリーブは着けていません。
自分で勝手に判断・・・ですが・・・本当はだめですよね




リンパ郭清したためになったリンパ浮腫は劇的に良くなることはなく、現状維持が目標です。
発症しない人もいれば、10年後発症する人、2年後、私のようにすぐ・・・人それぞれ・・・不思議です。


人の体・心を治療し癒す魔法の手・・・先生の手ってすごいなぁ～と思います
こういう、人の役に立つ仕事がしたかったなぁ～と今頃になって思ったpanchiです。

リンパ浮腫セルフケアの本

リンパ浮腫の治療に通っている治療院に置いてあった「リンパ浮腫治療のセルフケア」の本を買いました。

治療院の先生が出産のためにしばらくリンパドレナージはお休みです。
自分でも正確な知識があった方がいいかなと思い、本を買いました。

右腕リンパ浮腫のため、今は１か月に１回の割合で通院しリンパドレナージを受けています。
腕の場所によってはサイズが減ってるし、先生が復帰するまではスリーブで圧迫とセルフケアで何とか現状維持できそうです。
もしも現状維持が無理だったら、ご主人にリンパドレナージをお願いできるようになっています。

一生のお付き合いになるリンパ浮腫、きちんと知っておくことは大事ですよね。
少しづつ読んでいこうと思います。