２４日の桜です

２４日のマンションの桜です

もう夕方だったので、近くまで行かずに撮ったら・・・
しかも、ガラケーだし・・・


明日は、どこかに行こうと思っています




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更新されていなかったブログ

毎日更新されていたブログが、更新されなくなって１週間以上・・・。
コメントのやり取りはなかったですが、こちらのブログにも必ず足跡がありました。
その足跡もなくて、心配でした。
旅行なら、必ず旅行に行くとか書かれるような律義な方。

久々の投稿に見に行くと、娘さんが投稿されていました。
ご病気で入院されているそうです。

やっぱり・・・。

安心した、良かったという言い方は失礼ですが、内心ほっとしました。
病気で治療、リハビリが大変なのに「良かった」はないですね・・・ごめんなさい。

お顔も知らないし、ネット上だけのつながりですが、長いお付き合いになると心配になるもんです。
私より年上の方ならなおさら・・・。

早い快復をお祈りしています。
早く〇〇〇さん節のブログを読みたいです。
頑張れ～のエールを心の中で送ります。
みんな、待ってますよ！



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鮭さん独りぼっち事件～朝弁当

奥さん事件ですよ～


先日のこと。
主人が持って帰った朝弁当のおかず入れを開けてびっくり
鮭が、私が詰めたままの形で残っています
「まさか・・・気がつかなかった？それとも何か不満？」・・・panchi心の声。
「ごちそうさま～、ありがとう」って、いつもと変わらず、不満な様子もないし。
「鮭が残っとるけど、もしかして気がつかんやった？」
「え～、気がつかんかった」

気がつかんやったらしいです
詰める時にちょっとだけ思ったんですよね・・・この薄い鮭半分をアルミカップに入れてぺったんこにしておかず入れの側面にぴったりひっつけて・・・なんかわかりにくいよねと。
本当にそうなるなんてね

鮭君よ、「だんなさん、僕ここに居ますよ～」と言わなくっちゃ～ね。
あ～、もったいない、もったいない


なんだかな～だったから、今朝のお弁当には鮭君は入れませんでした。
気がつかなかった罰だわさ
って、これって、本当は誰が悪いのか・・・。
　　気がつかなかった主人
　　主張しなかった鮭君
　　あんな入れ方をした私



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雪が降っています

雨が雪になりました
寒いので、フリース着こんでエアコンいれています


せっかく開花しだした桜がお気の毒です。
ベランダから見える桜も、つぼみがこんなに濃いピンクになっています





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10月に向って開始・・・超スロージョグとウォーキング

１８日に板橋シティマラソン（５キロ）が終わりました
今回は、足もつらず、筋肉痛もあまりなくて助かりました。

次は１０月のタートルマラソン５キロに参加予定です。
目標は、完走です
歩かないことです。
今度こそ、どんなに遅くても歩かずゴールしたいです

どうやったら、長く走れるのか・・・いろいろ調べて分かってるつもりですが、できていないんですね。
せめて超スロージョグから、スロージョグにランクアップしたいなぁ～と思います



さきほど、超スロージョグ+ウォーキングに行ってきました
寒いけど雨も上がったし、今日行かないと雨が続きます。

最近は、５キロを超スロージョグとウォーキングで５０分でが目標でした。
が、なかなか・・・５５分かかっていました。
今夜は、目標の５０分で帰宅できました。
５キロ５０分のうちの超スロージョグの時間が多くなるようにが、当面の目標かな・・・。


走れる人からすると、どうしようもないレベルですね・・・アハハ、お恥ずかしい



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ご褒美のスタバと桜の開花

マンション内の桜です

咲き始めました。




シャガ




今日は出かけたついでにスタバに寄って「アールグレイティークリームフラペチーノ」を買って帰りました。
昨日、がんばったご褒美です



今回は前回に比べて、筋肉痛がほとんどありません。
太ももにちょっとだけです。
明日出るかも～



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マラソンに抜かれてゴール～板橋シティマラソン５キロ

今日は、板橋シティマラソンの日でした
主人と５キロの部に参加しました
お天気と気温と風に恵まれ、私的にはラッキーでした。
暑くなく、ほぼ無風・・・この大会はだいたい風がすごく砂まみれになります

到着時にはすでにマラソンはスタート（９時スタート）していて、キッズラン中でした。





ゲストの秋山清仁さん




さて、わたくしですが女子５キロの最後尾あたりからスタート。
あっという間にドベ（ビリのこと）
とにかく、前の人から離れないようにと
そして、自分とペースが同じ人を探して走りました。
作戦成功
そのうちに、歩いてる人を追い抜きドベ脱出しました
ボランティアの人や応援の人の声援のおかげで、今回は３キロまでゆっくりだけど走れました
自分の時計で１キロ通過の時のタイムが、いつもより良かったのにはびっくりしました。
あとは、歩いて走っての繰り返しで、ゴール
やはり途中歩いてしまい、完走という目標達成ならず・・・。
でも、大満足でした


超びっくりなことが
私たち（ドベ２グループ）、マラソントップの人に抜かれました
これは、もしかしてあり得るかなと想像していました。
が、本当にそうなるなんて・・・恥ずかしかったですが一人じゃなくて良かったです
ぶっちぎりのタイムでゴールされたようで、すばらしいです
来年は、マラソンに抜かれないようにがんばります
乳がん転移してなければ、またエントリーします


もう一つ、びっくりなことが
わたくし、ランニング用の腕時計での自分のタイム計測を失敗しました
が、家に帰ってからネットで速報（参考記録）を確認したところ、４５分の制限時間内にフィニッシュしているではないですか
これが正式なタイムなら、もうびっくりですよ

制限時間４５分クリア
途中歩いたけどね
正式タイムが気になるpanchiです



勇気を出して参加して良かったです。
何のために参加するのかをもう１度考えました。
自分のため・・・。
やりたいことは諦めずやる・・・。
自分の人生に後悔しないため・・・。


次は、秋のタートルマラソンの５キロ。
やはり、目標は完走です。
たかが５キロですが、私にとってはしんどい５キロです



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参加しました

板橋シティマラソン５キロの部参加しました。
ほぼドンベでしたけど、満足です。
　　　
携帯より

明日の準備～腕時計

明日は、板橋シティマラソンの日です
お天気は曇りで、気温も走りやすいくらいではないかと思われます
雨も困りますが、暑すぎるのもつらいですよね。


私、一応ランニング用の腕時計を持っています。
１０数年前に買ったものですが、まだ動きます。
が、あれこれいじくっていたら日付や時間が狂ったぁ～～～
取説行方不明
でも、今どきはネットで見れます

ただ、印刷すると字が見えません。
拡大してもうまく印刷できず、仕方ないのでパソコンの画面を見てやっています。

歳を取ると嫌だわぁ・・・小さい字が見えない


あ～、それより明日どうしようかなぁ～





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今日のお昼は味噌ラーメンに

今日は雨になり、家の中はひんやりしています。
最近は元気印のpanchiですが、今日は不調
熱もないし・・・ちょっと咳が出るかな・・・お天気のせいかしら

食欲はあるので、お昼は温かいものをとラーメンにしました
もちろん、インスタントです。
ラ王の味噌です。
この袋に書いてある「フライパンひとつでタンメン」がおいしそうで作ってみました。


panchi家、普通は鍋で一緒に野菜を煮込むことが多いです。
が、今日は元気を出すために時別に豚肉も入れ、野菜も炒めてから煮込んでみました。



体が温まって、おいしくて満足でした
元気出るかしら・・・

私だけの時は、インスタントラーメンはとんこつラーメンだと青ネギをトッピングで、味噌ラーメンならスライス玉ねぎをどっさりと乗せることが多いです。



こんなに気温差が激しいと、体も不調になりますよね。
皆様もお気をつけてお過ごしくださいね。

毎日更新されていた方、３日ほど更新も足跡もなしで・・・お元気かな？


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