自分と向き合う

自分と向き合うと言ってもいろんな方法がある。
そのひとつがカウンセリング。
自分と向き合いたくなったらカウンセリングを受けてください
なんて言ったらただの営業になってしまうので、
一番簡単な自分との向き合い方をご紹介。

　１．鏡の前に座り込む。
　２．自分の顔をよーく見る。(１～２分）
　３．思ったことを言葉に出してみる

これだけです。

自分のことは自分が一番よくわかっているはずなのに、
改めて鏡の中の自分を見ていると、自分に対していろんな気持ちが出てくるんです。

その思ったことを言葉にするのですが、
自分を褒める言葉や、けなす言葉、慰労の言葉・・・
自分の言葉だから嘘を言えばすぐにわかるから、本音を言う。

それが、今の自分に対する自分の気持ち。

普段は意識していないけど、無意識に感じている自分への気持ち。

毎日出来れば一番いいけど、気が向いた時にやるだけでも効果があると思います。