透析したって Bon appétit ☆*

透析したって、夢を諦めない！
透析したって、美味しい食事が食べたい！
透析しても自分らしく人生を活きた～い！

ドライウェイトと食事量の関係 ☆*

2013-02-10 | マイ透析弁当 ♪
透析中のお楽しみは、自分で作るマイ弁当
しかし、最近どうも食べ過ぎなようですｗ

おかしいなぁ～夕食が少な目なので痩せるはずなんですけどね
ドライウェイトまでの体重増加分が残る日が多々あります

血圧低下してるにも関わらず無理をすると、私は必ず足吊り現象が発生します

なので無理をせず体重残量は残して 翌週に持ち越したりしてます

透析は食べ過ぎても駄目だし、食べな過ぎても駄目だし、
バランスよく食べて、体重を上手にコントロールするって本当に難しいなぁ～

睡眠不足も良い透析には妨げになりますよね
夜更し型の私は、きっとこれが１番厳守する事なんでしょうねｗ

食べ過ぎな様子？の２日分の透析弁当はこちら



＊ メニュー １ ＊
ごはん　：ひじきご飯
おかず１：牛肉とキャベツのオイスターソース炒め・いんげんソテー
おかず２：シュウマイ・ひじきの煮物・ゆかり入り卵焼き
サラダ　：大根とたたき梅のサラダ・ブロッコリー・プチトマト
デザート：みかん

内容重量：食事 ７００ｇ + お茶１００ｇ / ８００ｇ



＊ メニュー ２ ＊
ごはん　：ちりめんじゃことひじきのご飯
おかず１：鰆のアーモンド焼き・しめじといんげんソテー
おかず２：シュウマイ・キンピラ・ゆかり入り卵焼き
サラダ　：春キャベツとツナのサラダ・ブロッコリー・プチトマト
デザート：みかん

内容重量：食事 ６７０ｇ + お茶１３０ｇ / ８００ｇ

良質な睡眠・食事量を上手にコントロール出来るよう、今一度生活を見直して
更なる幸せな透析ライフを目指したいと思います

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