(水)修斗組技クラス

10人参加。


体幹サーキットを３周


もろ差しスパー→組技スパー→タックル持ち上げ


練習前に必ず爪を切りましょう。いいかな？ではダメです。白い部分が一ミリ以下でお願いします。

最近、爪での負傷者が多いです。