(水)グラップリング

19:30～８人参加

試合を終えての反省会

各４つのポジションの練習をじっくりやりました。

しばらくは、こんな練習でやっていきますU+2600

ファンクショナルトレーニングの基礎

10/24（金） １９：３０～２２：３０（途中参加も帰るのもOKです）

参加費　２０００円

テーマ：パフォーマンスピラミッドの土台の可動性や安定性の勉強と運動

　　　　　呼吸の改善

硬いテニスボールか野球ボールを持参してください。

 

講師：南　敦士

　　　　パーソナルトレーナー
　　　　認定試験:
　　　　全米NSCA公認パーソナルトレーナー
　　　　日本赤十字社救急法救急員