キックボクシングのスパークラス

11人参加


1人出稽古


なわとび～シャドー～スパー12Rくらい？～首相撲30分


みんな打撃が良くなってます。
蹴りや膝→パンチ パンチ→蹴りや膝がうまく連動してるし、動きもいいです。

自主トレ（11/20）

YOKOSAI不在のため、クラスは自主トレになります。

怪我のないように練習してください。

試合のセコンド（11/17現在）

小千谷フリーファイトに出場する選手とセコンドは各自待ち合わせをして会場に来てください。

ジム駐車場には車を置かないでください。


12月13日のプロ修斗新宿大会のセコンド（締め切りました）とチケット希望者は引き続きジムの受付の紙に記名してください。

天風の修斗新人王トーナメントの決勝です。

みんなで応援に行きましょう。

キックボクシング ミットクラス

10人参加

なわとび～シャドー（表と裏のシャドー）～表と裏ミット～マス～スクワット、パワークリーン、ジグザグ跳び

表と裏…コンビネーションを打ち、それの受け返しに関して、表と裏でコンビを使い分ける。

新潟は寒くなってきたけど、まだまだ。

この寒さが気持ちを強くしてくれる！

修斗組技クラス（14～15時半）

１０人参加

寝技基本打込み～テクニック（タックルの切り方や立ち方）～タックル打込み～パスガード～練習試合

試合が近い選手が半分くらいいたので、修斗グラップリングの練習試合をしました。

小千谷FFの参加者

アマ修斗）布施、鎌田、本名、滝本

修斗グラップリング）布施、藤田、竹内、本名、藤石

柔術）布施、水口、相馬、長浜

ピロクショーツの締切は11月末

新作のカタログが届きました。

前のカタログのショーツはほとんど品切れ状態で、今回のこの２パターンだけになります。
前回、頼んだ人も、注文する場合は新たにジムの注文表に記入お願いします。

柔術着やラッシュガードなどの商品は、前のカタログも含めて全て受付してます。

ショーツの注文締切は11月末くらいを予定してます。

修斗組技クラス

18人参加


寝技基本打込み～テクニック（アキレス腱固めの攻防）～アキレス腱固めスパー～組技スパー～30秒サーキット


試合前で今日も盛況でした。

レスリングクラス

15人参加


タックルの状態で２人組で押し合い～テクニック（両足、片足タックルの切り方）～２人組でタックル切りの練習～レスリングのスパー～30秒サーキット


レスリングのスタミナはまた、違いますね。


修斗にとって一番大事なスタミナです。

キックボクシングクラス

9人参加


なわとび～シャドー～２人組みで先週練習した受け返しの表裏、ミットを使って練習～マススパー～スクワット、パワークリーン、ジグザグ跳び、ローマス

11月の休み

●11月の休み
３（火）、８（日）、２９（日）
●11月の時間変更
21（土）13時～風田不在のため14時からの修斗組技クラスは自主トレです。


24（火）は昼間は風田不在のためジム開いてません。
その代替日として27(金)14～17時にジム開けます。練習できます。

修斗組技クラス

10人参加


寝技の基本打込み～テクニック（ハーフからの攻め）～タックル打込み～２分でタックル切りやガードからの攻守～3分組技スパー～30秒サーキット


試合前もあって、いい練習でした。

初心者クラス

一般7人参加


小学生4人参加


なわとび～シャドー～基本的ミット（ジャブ、ワンツー、右ミドル、左ミドル、基本的コンビ）～シャドー

ピロクジャージ作ります②

ジャージ上　http://www.united-athle.jp/main.php?ID=53&cID=15

ジャージ下　http://www.united-athle.jp/main.php?ID=264&cID=15

今回の基本デザインは29日の小千谷フリーファイトに間に合わせるためなので、それ以外のデザインでやりたい人は風田に言って下さい（仕上がりは小千谷FFには間に合いません）。



ジャージ作りたい人はデザインは後日でいいので、ジャージの注文だけ先にお願いします。



今週(土)に第一次締め切りします。

修斗組技クラス

20人参加


1人入会。1人見学。


寝技基本打込み～テクニック（ガブりからの防御とガードからのスイープ→腕十字）～タックルとタックル切りの打ち込み～1分攻守でガードからのスパート～3分組技スパー～30秒サーキット


試合前ということもあり大盛況でした。