今日の食事と健康(2018年8月21日火曜日)

06:30頃　体重:67.9㎏　BMI:23.11

06:45頃　朝食:ベビーチーズ(15g)1個、バナナ1本、アクエリアスゼロ(スポーツドリンク)、爽健美茶

12:35　　昼食:炙りチャーシュー入り冷やし中華、長葱入り納豆(40g)1パック、ヨーグルト(70g)1個、アクエリアスゼロ、爽健美茶、一味唐辛子(少々)、ベビーチーズ(15g)1個、豆腐、もやし

18:41　　夕食:種なし梅おにぎり1個、ポテトサラダ、ちくわ1本、ミニトマト3個、たくあん2切れ、切り干し大根の煮物、アクエリアスゼロ、爽健美茶

19:09　　血圧　最高:105mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。