Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年8月25日土曜日)

2018-08-25 23:54:58 | 食事と健康
06:21　　体重:67.6kg　体脂肪率:27.5％　BMI:23.01

06:47　　朝食:バナナ1本、Q・B・Bベビーチーズ(プロセスチーズ)15ｇ×1個、納豆40ｇ×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml、「不二家ネクターピーチ」(30％もも果汁入り飲料)350g×1缶

12:26　　昼食:「豚肉となすのピリ辛味噌丼」、木綿豆腐約100g、もやし約70g、若鶏竜田揚げ×3個、豆乳約200ml、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約200ml

15:52　　間食:蔵王高原農園「とろけるデザートつぶつぶぶどう」(ゼリー)×1個、「アクエリアスゼロ」約250ml

19:15　　夕食:「三元豚の肉厚豚生姜焼き丼」、たくあん×2切れ、ソフトわかさぎ、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約200ml

19:31　　血圧　最高:99mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:71拍/分

20:51　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。