今日の食事と健康(2018年8月27日月曜日)

06:42　　体重:67.7kg　体脂肪率:27.0％　BMI:23.04

07:15頃　朝食:バナナ×1本　納豆40g×1パック、Q・B・Bベビーチーズ(プロセスチーズ)15g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約300ml

12:33　　昼食:海苔細巻きツナマヨ×2本、木綿豆腐約75g、もやし約50ｇ、「博多名物もつ鍋」、一味唐辛子少々、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190ｇ×1缶、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約200ml

19:32　　夕食:カレーライス、らっきょう×2個、骨なしフライドチキンフィレ(むね肉)×2ピース、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、伊藤園「1日分の野菜」190g×1缶、「爽健美茶」約300ml

19:36　　血圧　最高:98mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。