Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年8月30日木曜日)

2018-08-30 21:45:12 | 食事と健康
　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:28　　体重:67.3㎏　体脂肪率:27.0％　BMI:22.91

19:28　　夕食:東洋水産「マルちゃんあったかごはん」(包装米飯(白飯))200g×1パック、ふき煮、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、ローストビーフ、北海道米のおにぎり鮭×1個、木綿豆腐、もやし、レタスと大根と紫キャベツをレンジでチンした物、ミツカン味ぽん、キューピーマヨネーズ、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」(プロセスチーズ)約12g×1個

20:05　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

20:22　　夜食:オクラのおひたし、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。