今日の食事と健康(2019年9月2日月曜日)

07:36　　体重:57.4kg　体脂肪率:20.7％　BMI:19.54

07:57　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、なとり「茎わかめ梅味」×1個装

12:46　　昼食:納豆約40g×1パック、「絹艶BOX」(調理パン)×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「ふき煮(中)」×1パック、味噌汁×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

21:15　　夕食:チンゲン菜のおひたし、豚汁こどんぶり×1杯、「カツ丼(小)」×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

21:20　　血圧　最高:96mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。