今日の食事と健康(2019年9月5日木曜日)

07:21　　体重:57.9kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.71

07:46　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、成城石井「手巻納豆」×1個装、あられ菓子

12:23　　昼食:なとり「茎わかめ梅味」×1個装、納豆約40g×1パック、「レンジ野菜かき揚げそば」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:11　　夕食:きゅうり×1本、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「三元豚の生姜焼重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

18:48　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:59拍/分

19:06　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。