Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年9月4日水曜日)

2019-09-04 20:37:57 | 食事と健康
06:58　　体重:57.3kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.5

07:13　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、なとり「茎わかめ梅味」×1個装

12:36　　昼食:きゅうり×1本、味噌汁×1杯、「金平ごぼう」×1パック、「野菜たっぷりちぎり揚げ」(薩摩揚げ)×1パック、「ランチョンおむすびサンド」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、明治「チョコレート効果CACAO95％」×1個装

18:39　　夕食:「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、「ふき煮」×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「国産きのこおこわ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

18:46　　血圧　最高:97mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。