今日の食事と健康(2019年9月12日木曜日)

06:58　　体重:57.3kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.5

07:23　　朝食:不二家「カントリーマアム香ばしバニラ」×1個、バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

12:47　　昼食:木綿豆腐、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、なとり「茎わかめ梅味」×1個装、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:24　　夕食:「切干大根」×1パック、「本格旨辛キムチ鍋」×1パック、一味唐辛子、きゅうり×1/2本、「ぶた丼(「とん田」のたれ使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml

19:03　　血圧　最高:87mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。