06:52 体重:61.8kg 体脂肪率:23.0％ BMI:21.04
07:28 朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「さけ昆布巻」×2本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
12:30 昼食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「韓国産・太平洋キハダマグロ解凍刺身用」157g×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、サツラク「北海道ミルクプリン」×1個、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml
18:30 夕食:「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」150g×1パック、「ふき煮(中)」×1パック、納豆約40g×1パック、「レンジ味噌ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、サツラク「北海道ミルクプリン」×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、コショー、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
19:59 血圧 最高:103mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:78拍/分
以上です。
07:28 朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「さけ昆布巻」×2本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
12:30 昼食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「韓国産・太平洋キハダマグロ解凍刺身用」157g×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、サツラク「北海道ミルクプリン」×1個、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml
18:30 夕食:「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」150g×1パック、「ふき煮(中)」×1パック、納豆約40g×1パック、「レンジ味噌ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、サツラク「北海道ミルクプリン」×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、コショー、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml
19:59 血圧 最高:103mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:78拍/分
以上です。