Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年4月25日日曜日)

2021-04-25 21:12:03 | 食事と健康
06:15　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.07

06:45　　朝食:バナナ×1本、「サバ押し寿司」6切×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」64g×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％アップル」(りんごジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:52　　昼食:「中国産・太平洋バチマグロ解凍刺身用」183g×1パック、ツナマヨ巻(2本)(海苔細巻)×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:19　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(とびっこ)」×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、「地中海海域クロアチア産本マグロ中トロ養殖・解凍刺身用」80g×1パック、「タマノイ穀物酢」、「鶏五目めし」(おにぎり)×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

19:47　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。