今日の食事と健康(2021年4月11日日曜日)

06:51　　体重:61.9kg　体脂肪率:21.8％　BMI:21.07

07:27　　朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:48　　昼食:バナナ×1本、「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:44　　夕食:納豆約40g×1パック、白菜のおひたし、「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」×1個、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:34　　血圧　最高:87mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。