小顔になったとまた言われました(⌒▽⌒)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです


特に痩せようとしていなくて、でも、最近、心がけしていることは



食事の時に50回かむことです



私が小顔になった理由で思い当たることはこれしかないです


以前より、身体が温かくなることが早くなったとも思います。


新陳代謝が活発になったのかもしれません



やっぱり、イルチブレインヨガのおかげです


私はインストラクターで一石二鳥どころではないです


ありがたいですね～(^o^)

ダイエットするつもりがなくても・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



最近、2人の方に「すっきりした」「小顔になった」といわれた私です



やせるつもりは意識になかったです



たぶん、すっきりしたのは、皿まわし体操を毎日、300回以上しているおかげでしょう



そろそろ3週間が経ちます



そのくらいしか思い当たることがありません



皿まわし体操をすることで、体の調整を自動的にしてくれる感じがします



ぜひ、皿まわし体操を！！！



それではまた

痩せても体はしっかりしています(*´∀｀*)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


痩せようと意識しているわけではありませんが、少しズボンが緩んできました



他の人からも「痩せたね」と声をかけられました



実際に食べる量は減っています



以前のように「たくさん食べたい」「たくさん飲みたい」と思わなくなり、「必要だから食べる」「必要だから飲む」という感じです



夏でも風邪をひくと、その風邪が1週間以上長引いて抜けない感じでしたが、今は風邪っぽいなと感じても２，３日で風邪の症状は治まっています


また、風邪をひくととにかく食べてくて、太る傾向にありましたが、その感じもなくなりました



適度な運動により体の循環が良くなって、食べた物のエネルギー消費が効率よく回っているのだと思います



（たくさん食べていた時より、お通じもいいです）




そして、体も心も楽になっています



以前より、「暑い」と感じなくなりました



それは、丹田（おへその下５cm、おなかの中に５cmあたり）が意識できるようになったおかげだと思います



経済的なことを「エコ」と言いますが、自分自身の体が「エコ」になることも地球に優しくなることでもあると思っています



自然な体、健康的な体、それはすなわちエコな体を持つことではないでしょうか？



この夏、体もエコになりませんか？

カラダに感謝してからダイエット？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



お腹周りに脂肪が気になるあなたへ



あなたの脂肪は、あなたを守るためについたかもしれません


ただ、脂肪は冷えやすいです


脂肪は初めは柔らかくても、時間が経つにつれ、冷えて固くなっていきます




ダイエットするには、脂肪のあるお腹を熱くして、柔らかくなってから、燃えるのだと思いますが、



脂肪は今までずっとあなたの体を守ってきてくれて、これからは脂肪に頼らなくても、しっかりお腹を守る筋肉をつけていきます、お疲れさまでした、ありがとうございましたの気持ちでダイエットを始められたら



体はますます健康になるのではないかと思いました


感謝のダイエットを始めてみませんか？



感謝の要因を自分で見つけるのは難しいかもしれません



「体と心のメンテナンス」のお手伝い、最寄りのイルチブレインヨガのスタジオへ足を運んでみませんか？


それではお待ちしております


横須賀スタジオの体験予約は　　0468256050　サカイまで

この春は何を始めますか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

イルチブレインヨガのトレーニングの中に「ふりふりエクササイズ」というものがあります

気軽に1分ずつ体をふりふりするだけで内臓や腸が活性化するトレーニングがあるのです


もしも、スタジオまで来るのが大変かも、とおっしゃる方がいらしたら、幻冬舎から「ふりふりダイエット」という本が出ていますので、まずはそちらでお試ししてもいいかもしれません。

体はふること、振動を求めています

電子レンジでものを温めることができるのは、電磁波で奥まで早い振動を起こしているからですね


私たちの体も同じく、振動で温めることができます


体の固いことを気にされても、振動がしさえすれば、大丈夫です


ぜひ、体験にいらしてほしいです


お待ちしております

　０４６－８２５－６０５０です


それではまた。