特別なことはしなくてもダイエット効果？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

私、最近、やせたとか、引き締まったと言われたりします。

特別に食べる量を減らしたり、習慣を変えたりした覚えはないのですが・・・

思い当たるのは、ヨガのトレーニング中に意識して、わき腹を良く伸ばすようになったこと、くらいです


また、３分弱ですが、走る動作をトレーニング中にここ１カ月くらい取り入れていました。


気が付いたのは、以前より私自身が汗をかきやすくなったことです


この冬はジワーと汗をかいています


一緒にヨガのトレーニングしてみませんか？

家でテレビ見ながらでもできるトレーニングもお伝えしています


みなさまのお越しをお待ちしています

それではまた

本「ふりふりダイエット」プレゼント!

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

6月キャンペーンのお知らせです

6月全国イルチブレインヨガスタジオにご入会の方々には、もれなく「ふりふりダイエット」本プレゼントいたします

この本自体におまけで青色のヒョウ柄?!メジャーがついてます


you tubeでも見ることができます

アドレスはhttp://www.youtube.com/watch?v=_WuPZlCgSQ8です


この本にはやり方だけでなくどうして健康になれるのか、東洋医学的にわかりやすく説明もしてあります

とても、わかりやすいです



横須賀スタジオでも、ふりふりエクササイズ体験会を10日（日）１４：３０～行います

よろしければご予約を！

それではお待ちしております

ダイエットの季節ですね

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

ダイエットが気になる季節ですね。

そろそろ、私はオリーブオイルの効果が表れてきたような気がします。

「腰のくびれがはっきりしてきましたね。やせましたか？」と言われたんです。

自分で言うのもなんですが、もともと腰のくびれは子どものころからあるのですが、はっきりはしてきました。

このオリーブオイルを飲むと食欲が落ちるのだそうです。

それも関係あるのだとは思います。

なるべくちゃんと食べるようにしています、私にとって、ダイエットより、デトックス効果が目的なので。


最近やっとオイルが飲み慣れてきました。

体重は量っていないので、わからないのですが。

おなかの調子もいいです。

悪いものも一緒に出て、デトックスされている感じがします。

でも、それは、きっと、深いトレーニングも合わせてしているからだと思います。

健康食品やトレーニングを通して、ダイエットやデトックスを考えてみると、ダイエットは結局はデトックス・体内浄化や感情、情報の浄化がされないと、やせて、持続させることが難しく、いわゆるリバウンドになるのだと思います。

体力が付きながら、痩せて、美しく、感じられるのがいいですよね。

私が理想とするのは、体の事だけではなく、もちろん体力は必要ですが、毎日毎日を新鮮に迎えて、自分自身が望んでいることを実現できる行動力を持ち続けたいです。

そんな私に近づきつつある感じがしています。

横須賀でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ！

０４６－８２５－６０５０

お待ちしております。

デトックス、始めました

こんにちは？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

先日、ボランティアに行く予定ですと、お知らせしたんですが、仕事の大事な用が入ったので、今回は私自身はボランティアに参加は取りやめました

でも、またの機会に行くと思います。

その時は、報告いたしますね。



さてさて、ついに、エキストラバージンオイルを飲み始めました。

私はダイエットと言うよりは、デトックスのためなんですが、結果的にはどちらも同じことです。

軽くなるのですから

最近、体重が増えてきました

体ががっちりしてきた感じです。

たくましい私かも・・・

しかし、余分なものは体内からなくなった方がいいので、軽くなります！


それではまた。

おなかをスッキリさせる計画です

こんにちは

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

横須賀スタジオでは、健康グッズやヒーリンググッズ、健康食品を扱っているのですが、わたくしも、自分が扱っている商品を試そうと思いまして、万田酵素とオリーブバージンオイルで、おなかを中からすっきりさせることにします。

実は私は胃腸は弱い方でして、それを飲むと胃腸がスッキリして、おなかが軽くなって、お肌が白く輝くようになるとのことでした。

体験された人を見たので、本当だとは思いつつ、やってみないとわからないですからね。

私のおなかもきっとスッキリですね

結果は約1カ月飲んでからのお楽しみに

飲んでいる途中もご報告いたします。

それではまた。

横須賀でヨガをするならイルチブレインヨガ

お待ちしております