先日の体験談の続きです＼(^o^)／

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

先日、ご紹介しました女性の体験談



数日経った編も書いてくださいました


「イルチブレインヨガに入会後、2日連続でレッスンに参加した後、徐々に変化を感じてきました。



朝起きたとき基礎体温を測るようにしているのですが、生理前以外は35度台の時もあったのが、常に36度台になりました。

お腹が常にじんわりと温かいような感じがします。



以前はトイレに行きたくなったらすぐにいかないと気が済まなかったのですが

丹田を意識できるようになったからか、少しお手洗いにいきたいなと思っても、すぐに行かなくてもそこまで気にならなくなりました。



また、姿勢を伸ばそうとすると、少し反り腰になっていたクセがあるのですが

イルチブレインヨガで教えてもらった姿勢を意識するようになったら

外で人と会っているときや、オンラインで数時間椅子に座って仕事をしているときも、疲れにくくなったのを感じます。



これからのカラダの変化も楽しみです♪」


とのことです。ありがたい体験談です。

今月9月入会の方の体験談です＼(^o^)(^o^)／

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


横須賀市在住　30歳代　女性がヨガ体験して、入会となりました。


その方がレッスン後にメールをくれました。

了承を得て紹介させていただきます。

｢先生、今日も最高のレッスンをありがとうございました！

入会を決めてよかったと心から感じました。

今日は夕方も眠くならず＊に夜もエネルギーみなぎっております！

明日も楽しみにしています。

今後ともよろしくお願いいたします(^^)｣

＊体験当日は自宅に戻ったら、すぐに爆睡したそうです。


この方は、体験した日は横須賀スタジオへ、この感想をいただいた日はオンラインのZoomでクラスに参加しています。

とちらも選んで参加可能です。


老若男女、誰でもできるヨガです。

お問い合わせ、ご相談も受付中です！


電話でも　ファックスでも、受け付けします。　→　046-825-6050　でお待ちしております。

2021年6月にヨガ体験して感想をいただきました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

先日体験した50歳代の女性から以下のように貴重な体験談いただきました。

ご本人の了解をいただき、紹介させていただきます。

「ヨガ体験させていただきありがとうございました。

スポーツジムでヨガを体験したことがあり、ポージング重視のイメージで参加しましたら、

いきなりお腹をポンポン叩くって？？？

とにかく言われるまま、見様見真似でやりました。


骨はバキバキ鳴るし、ヘトヘトになる動きもあったり、

次の日筋肉痛になったら仕事行けるのかな？

なんて考えもチラホラ（笑）

仕事柄、体の右半分を使いすぎていて、

右肩、右腰、右足、凝っている自覚症状はありました。

なので、あまり使っていない左側を動かすと、骨がバキバキ喋り出して面白かったです。

しんどいけど、痛気持ちいいというか、トレーニングが終わった時の身体の楽さが嬉しかったです。

辛かったはずの腰痛は、どこにいったのでしょう？

最近忙しすぎて、身体の声をちゃんと聞いてなかったな、という反省もありましたが、

先生の「生きていれば痛みはある」という言葉が印象的でした。

実は、趣味で管楽器を長くやっているのですが、

ヨガ体験した日の夜の練習で、音が楽に出せたり、音域が広がったり、嬉しいことがありました。

身体のほぐし方、正しい立ち方など、先生に教わったことを続けていけば、長く趣味を続けることが出来そうです。

いろいろと気付きもあり、本当に心から感謝しています。

ありがとうございました♡」

まずは体験してみてはいかがでしょうか？

ご予約はhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/ のページから

もしくはお電話にて　046-825-6050　

お待ちしております。

体力回復して感じたことです。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


17年ほど前、下腹部の手術をして下腹を切りました。


下腹に力が入らなくなり、冷たくて、腰にも余計な力が入ってグギッといきそうで


リハビリの仕事が不安になり、イルチブレインヨガを始めました。


始めはトレーニング70分間が耐えられなくて、トレーニングの途中で寝てしまったり、疲れて次の日寝こんだりしていました。


それでも続けて、基本のトレーニングはもちろんのこと、下腹を温めるためのヒーリングを受けたり、
5か月くらいたった後、胸を開くための4番チャクラトレーニングを受けて、思い切り体を動かすことをしてみたり、自分を振り返ったり、したことないこと、苦手なことに挑戦したり


周りの方々に助けてもらいながら、1年以上経ってインストラクターになりました。


それでも人並みの体力が戻ったと思えず、10年過ぎて回復したと思えました。


今、このブログを書きながら、感じたことは、今までしたことがなかったこと、苦手なことに挑戦したことは脳への大きな刺激で

薬のようなものだったり、メスのない手術のようなものだったりしたのだなと思いました。


もし、このトレーニングをしていなかったら、、、と考えると本当にトレーニングを続けていてよかったと思います。


ただ、続けるということは本当に難しいと思います。


運動をといっても、体だけを治そうとしていたらここまで続けられなかったかもしれません。


また、運動は体だけでなく、心、脳も運動することをイルチブレインヨガのトレーニングを通して体感しました。


最近のコロナ渦で、病気がなくても、すべての人々にこのトレーニングを受けて、体、心、脳の健康を目指していってほしいと願っています。

私がイルチブレインヨガを始めたきっかけ

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

ヨガインストラクターのすみこです。

私がイルチブレインヨガを始めたのは16年前、体力回復からでした。


体力つけるのは運動しかないです。


リハビリの専門家　作業療法士の私が実感したことです。


詳しくは後ほど、お伝えします。