下腹を熱くして、ポジティブ思考になりませんか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


最近は暖かい日も増えてきましたね。


つくづく思うことがあります。


身体の内側が冷たいと考え方まで冷え切りネガティブ思考になりやすいのではないかと、、、


身体の内側が温かければ、ポジティブに切り替われることが早くなると感じます。


皆様はいかがでしょうか？


私の下腹が「なんでこんなに私の下腹が熱くなったの？、信じられないくらい熱い！」と感じた時、同時に無条件の幸せを感じました。


そのような幸せ、感じたいと思いませんか？


思った方は、、、　お願いします。

身体が硬いという女性の体験談です。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


ここ1ヶ月ほどトレーニングを始めた女性の体験談をご紹介します🌈

あるトレーニングの日、他の会員の方々が仕事やら何やらで

その女性お一人のトレーニングになりました。

｢今日はありがとうございました💕

マンツーマンで贅沢な時間でした♪

自己流だと正しい姿勢かどうか分からないですが、オンラインでもしっかりチェックして頂けて良かったです！

どこが硬くなっているのか、どこが鍛えられていないのかを確認しながら、

１回のレッスンでみるみる前屈が出来るようになっていくのが嬉しかったです！

ありがとうございました😊｣

トレーニングを始める前に座って足を延ばして前屈してもらうと

足先に手の指がギリギリ届かない状態でしたが、

なんと！

トレーニング後には　前屈が足先から５㎝出る状態になりました！


１時間ほどのトレーニングでこの変化です。


しっかり使うべきところを使えるようになるとこのように無理なく身体が柔らかくなります。


イルチブレインヨガ横須賀スタジオで柔らかくなってみませんか？

寒い日こそ必要なことは何でしょうか？

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

寒い日こそ必要なこと、、、


そのことをすると、風邪の予防にもなりますし、


そのことをすると、下腹が温かくなりやすいですし、


そのことをすると、姿勢が自然に良く見えるようになりますし、


そのことをすると、お尻の形がキレイになると思いますし、


そのことをすると、下半身も引き締まりやすくなるでしょう。


そのこととは、イルチブレインヨガ体験すると良く感じられでしょう。


体験予約お待ちしています(*^ー^)ノ

84歳でオンラインヨガデビューします。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　さかいすみこです。


私の母の最近の話です。


昨年の12月に私の母にオンラインでヨガクラスに受けることを提案しました。


そして、オンラインヨガを受けるためにノートパソコンを購入しました。昨日届いたそうです。（母はスマホを持っていないので）


母は埼玉に住んでいて　弟の家族と一緒に暮らしています。


もともと冬は外に出たがらないのですが、さらに外に出たがらなくなったので、オンラインの話を電話で話してみました。
（母がオンラインという言葉を知っていることにちょっと驚きはしました。）


すると、運動はしたかったそうで乗り気になり、一緒に住んでいる甥の力を借りてもオンラインヨガクラスに参加したいということになりました。


その辺は年を追うごとに頼み上手、褒め上手な母です。


私の方は甥と連絡をLINEで取り合い、ネットが使えてZoomをダウンロードしてもらうように頼みました。


わが母ながら挑戦しようと思う気持ち、自分ができないことは助けを求めて代わりにしてもらうこと、素晴らしいと思いました。


（ちなみに母は20年ほど前に携帯電話を1度持ちましたがほとんど使わずに半年で解約したり、機械類の接続をしているところなど見たことなかったりと、結構な機械音痴です。）


今回は甥の力を借りて、実際に画面上で始めることは来週になると思います。



母はもちろんのこと、同じ年代の方々で、オンライン、リモートでヨガをしたいという方の応援、サポートをしていきたいと思います。


イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　046-825-6050　にご相談ください。


お待ちしております。

私の冷え性改善しました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　さかいです。


先月誕生日だった私は秋、冬が好きな方です。


寒さは厚着をすればなんとかなりますよね。


ただ、夜寝る前の冷えは苦手というか、困るというか、冷えで寝付けない状態でした。


特に左腰の冷えがひどいと二度寝ならぬ二度風呂、左腰に冷えを感じると寝付けなくなっていましたので、もう一度お風呂に入りなおすような状態だったのです。。。


それが今では冷えで眠れないということはないと言っていいほど、ひどい冷えはなくなりました。

たとえ冷えがあっても、寝る前の運動をすれば、暖かくなって寝付きもよくなりました。


日中も変化がありました。。。今までの厚着の習慣が長かったので、つい着すぎて、汗をかいています。


そして、、、年中風邪をひいているような感じだったのが、今では、風邪はあまりひかず、治りも早くなりました。


つまりは体温アップしたからだと感じます。


・・・低体温は万病の元になりかねませんね。


イルチブレインヨガで、体温アップして、体質改善していきませんか？


お問い合わせ、健康に関するご相談も承ります。