痩せても体はしっかりしています(*´∀｀*)

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです


痩せようと意識しているわけではありませんが、少しズボンが緩んできました



他の人からも「痩せたね」と声をかけられました



実際に食べる量は減っています



以前のように「たくさん食べたい」「たくさん飲みたい」と思わなくなり、「必要だから食べる」「必要だから飲む」という感じです



夏でも風邪をひくと、その風邪が1週間以上長引いて抜けない感じでしたが、今は風邪っぽいなと感じても２，３日で風邪の症状は治まっています


また、風邪をひくととにかく食べてくて、太る傾向にありましたが、その感じもなくなりました



適度な運動により体の循環が良くなって、食べた物のエネルギー消費が効率よく回っているのだと思います



（たくさん食べていた時より、お通じもいいです）




そして、体も心も楽になっています



以前より、「暑い」と感じなくなりました



それは、丹田（おへその下５cm、おなかの中に５cmあたり）が意識できるようになったおかげだと思います



経済的なことを「エコ」と言いますが、自分自身の体が「エコ」になることも地球に優しくなることでもあると思っています



自然な体、健康的な体、それはすなわちエコな体を持つことではないでしょうか？



この夏、体もエコになりませんか？