体の不調は冷えから？！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



先日、筋力がアップすると自己免疫力もアップするという話を聞きました




イルチブレインヨガのトレーニングしていて、私自身も会員さんたちも筋力がつくことが大事だと常々思ってはいました




筋力がつけば、血行が良くなり体温が上がるとはすぐに考えられることですものね







…もし、疲れを感じた時、私たちは何をするでしょう



寝る・温泉に行く・おいしいものを食べる…と考えた時、体は無意識に温まりたいのではないかと思いました







疲れた時、運動するという人はいらっしゃいますか？




横須賀スタジオの会員さんには「疲れた時ほどスタジオに来てトレーニングしてください。体の変化がわかります」と伝えています





でも、たまに自分自身が疲れを自覚していなくて、知らないうちに冷えを作っていて、不調の症状が現れることがあります




私自身もトレーニングだけではままならない症状が出ることがあります




しかし、強い味方がここイルチブレインヨガにはあります！



次回、そのことについてお伝えします


それではまた