股関節についてネット検索してみると・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



股関節　ヨガでネット検索してみるとこのような記事がありました。



http://matome.naver.jp/odai/2137294319395705501


わかりやすい記事だったのでご紹介します。



また、太らないための３つのルールという記事も納得いきましたので、ご紹介します。



http://matome.naver.jp/odai/2146700419546963401



24時間、ズルズルズルと食べ続けていると太ってしまうのでしょう。



当たり前と言ってはそれまでですが、知っているといいですね。



秋は何かと食べ物がおいしい季節です、大きくなりすぎませんように。

自分らしく生きていくための体力作りを(^▽^)/

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです。



このブログでも、お会いする方々にも良く話していることですが、私は先天性股関節脱臼症で産まれました。



最近、自分のことを良く見つめる機会をいただいて、この先天性股関節脱臼症だったことが、私自身が気が付いていないぐらい大きな影響を自分に与えていたことに大きく気が付きました。


このヨガを始め、インストラクターになろうと思ったきっかけは子どもたちに伝えたい、子どものころから体の鍛え方を知っていたら、もっと子どもらしく精一杯遊んだり、勉強したりできるのに！ということでした。



改めて、上記のようなことに気付き、体力があまりなくて、大人から見て、子どもらしくない子どもさんがいらしたら、体力をつけることをお伝えしたいと思います。


また、大人になってからでも、急に股関節が痛くなって、病院に行ってみたら、股関節脱臼だったり、変形していたり、と診断された方も聞いたこと、お会いしたことがあります。







イルチブレインヨガのトレーニングのおかげで私の体力、股関節の周りの筋力はよくつきました。



（意識してトレーニングしたわけではありませんでしたが、お尻の形もよくなりました。）




老若男女、体力作りのトレーニングはイルチブレインヨガへ！