寒くなってきたからこそ、腸を温めましょう‼

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


寒くなってきましたね。


腸と脳から健康になるためには、何をしたらよいのか・・・・・・



丹田リズム体操、腸運動、、へそヒーリング、脳波振動トレーニングなど、バラエティーに富んだトレーニング法があります。



かつてはこのブログを書いている私自身が、冷えきった体の持ち主でした。



今では、ぽかぽかのお腹を持っています✨



腸は免疫力とも関係しています。



この冬はイルチブレインヨガで、腸と脳から健康になるために、トレーニングしていきましょう‼