呼吸法を指導できます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



私達の生命維持に呼吸がありますが、自分自身で調節できる生命維持は呼吸だけです。



呼吸が自分で調節できるといっても、どうしていいかわからない方は、ぜひ最寄りのイルチブレインヨガにいらしていただきたいと思います。



私たち自身も体感し、学んでいる呼吸法があります。



丹田呼吸が学べます。


ただし、いきなり、丹田呼吸ではなく、自然な呼吸から始めます。



忙しい時だからこそ、呼吸から、体調管理していきませんか？



ヨガ体験、お待ちしております。