最近、気がつかされたことがありました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　さかいすみこです。


最近、トレーニングのbefore after をフェイスブックにて投稿したり、自分自身の今までの人生を年表にしてみたりして、改めて気がついたことがありました。


私の中にあった心の痛み、罪悪感、自己否定などの感情、意識は

イルチブレインヨガのトレーニングと、アメリカのセドナに、カナダに、韓国に、ニュージーランドに瞑想旅行に行かせていただいて、それらの情報を整理できたのだと気がつかされました。

それらの情報が整理ができて、自己肯定感が高くなり、自分自身の全てを受け入れ、愛することができました。

なんて素敵な素晴らしい瞑想の旅行だったのか、今更ながら感心しています。


現在、海外に出ることは難しくなりましたが、Youtubeで映像は観ることはできます。

以下に瞑想の映像のご案内をさせていただきます。


「夢を叶える力を得るには？自己対話力を高める瞑想で思い通りの人生を引き寄せよう(1:16)」

理想と現実がとてもかけ離れていると、夢を見失ってしまいそうになります。

しかし、夢を手放してしまうと、希望がなくなります。

現実を突破する力は、夢から得られます。

それに役立つのが瞑想です。

https://youtu.be/og83k5nI06s


そして、もう一つ、セドナの大自然を瞑想音楽とともに以下の映像でお送りいたします。

[イルチブレインヨガ]瞑想音楽　－mesa－　息を吞むセドナの大自然にご招待　４K　meditation music

アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がま...

youtube#video

 

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