身体の中心の3つの丹田活性化ヨガ体験できます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


丹田という名前は聞いたことがあると思いますが、


丹田は1つではないのです。


実は丹田は7つあるのですが、


今回は身体の中心にある3つの丹田についてご案内します。





3つの丹田は上中下あります。


上丹田は脳の健康、中丹田は心の健康、下丹田は体の健康と関係があるのです。


良く聞く丹田は、下丹田、下腹、おへその下５cm　内側に5cm　にあるとのことです。


まず、体が健康になるには、下丹田が意識できるようになること、


それには下腹が内側から温かくなることなのです。


下腹が温かくなると、心、脳が健康にさらに近づきます。


まずは、下腹を温めていくことが、他の２つの丹田を活性化することにつながるのです。


イルチブレインヨガは下丹田を温め、心の健康、脳の健康まで活性化することが可能なトレーニングがあります。

私自身もイルチブレインヨガのすべてのトレーニングを受けられているわけではありませんが、

どのトレーニングも本当に素晴らしいです。


丹田活性化にはイルチブレインヨガを始めてはいかがでしょうか？